אָסטיאַפּעראָוסיס

שנעל איבערבליק

• וואָס איז אָסטיאַפּעראָוסיס? מעטאַבאַליק קרענק פון די ביינער, אין וואָס מער און מער ביין געוועב איז צעבראכן אַראָפּ (ביין אָנווער). די ביינער קענען ברעכן מער לייכט.
• סימפּטאָמס: אין די אָנהייב אָפט קיין טענות. אין דעם גאַנג פון אָנגאָינג ווייטיק אַזאַ ווי צוריק ווייטיק, צעבראכן ביינער אין טריוויאַליטיעס אָדער קיין קלאָר סיבה (ספּאַנטייניאַס פראַקטשערז), ינקריסינג הונטשבאַקק ("אלמנה ס האָרב") און דיקריסינג גוף גרייס.
• ז: ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס אַקערז אין עלטערע עלטער און נאָך מענאַפּאַוז (עסטראָגען דיפישאַנסי!). צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס איז דער רעזולטאַט פון אנדערע חולאתן אָדער מעדאַקיישאַנז (היפּערטהיראָידיסם, קאָרטיסאָנע עטק).
• באַהאַנדלונג: ניט-מעדיציניש מיטלען ווי טויגן געניטונג (געניטונג, פיסיאָטהעראַפּי) און געהעריק דערנערונג; קאַלסיום און וויטאַמין די ביילאגעס; אָסטיאַפּעראָוסיס דרוגס (ביספאָספאָנאַטעס עטק); באַהאַנדלונג פון אַנדערלייינג חולאתן (אין צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס); עפשער כירורגיע פֿאַר ביין בראָך
• פאָרויסזאָגן: אָסטיאַפּעראָוסיס איז ביז איצט נישט קיוראַבאַל. די מער וויכטיק איז אַ פרי דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג. אַנדערש, די ביין אָנווער פּראָגרעסיז אויף און אויף. דערנאָך מיטל ינקריסינג ווייטיק און אָפט פראַקטשערז.

וואָס כאַפּאַנז מיט אָסטיאַפּעראָוסיס?

ביינער באשטייט פון צוויי יקערדיק בנין בלאַקס:

• אַ ספּעציעל שטאָף וואָס גיט זיי פאָרעם און פעסטקייַט (מאַטריץ)
• פאַרשידן מינעראַלס וואָס זענען ינקאָרפּערייטיד אין די מאַטריץ (ספּעציעל קאַלסיום און פאַספייט). זיי קאָנסאָלידירן און פארשטארקן די סטרוקטור.

די ביינער זענען קעסיידער ריבילט צו טרעפן טשאַנגינג דאַרף. אין די עלטער פון 35 יאָר, מער ביין מאַסע איז בכלל געבויט אַרויף ווי מיינד. פון די 35 יאָר אַלט, די ביין איז ביסלעכווייַז אַוטגראָון און אַקסעלערייץ מיט די עלטער. געזונט עלטערע מענטשן פאַרלירן וועגן 0.5 צו 1 פּראָצענט פון זייער ביין מאַסע יעדער יאָר.

דעם נאָרמאַל ביין מאַטאַבאַליזאַם קענען זיין אויפגערודערט דורך פאַרשידן ינפלואַנסיז. למשל, קאַלסיום דיפישאַנסי, פעלן פון געניטונג און האָרמאָנע-פֿאַרבונדענע חולאתן קענען גרונט די ביין סטרוקטור ינכיבאַטיד און / אָדער ביין רעסאָרפּטיאָן פּראָמאָטעד איז. ווי אַ רעזולטאַט, די ביין מאַסע פאַרשווונדן – עס ערייזאַז אָסטיאַפּעראָוסיס, מערסט אַפעקטאַד זענען עלטערע מענטשן. אין עקסטרעם קאַסעס, פּאַטיענץ קענען פאַרלירן אַרויף צו זעקס פּראָצענט פון זייער ביין מאַסע פּער יאָר!

אָסטיאַפּעראָוסיס: ווער איז אַפעקטאַד?

אָסטיאַפּעראָוסיס אַקערז יוזשאַוואַלי אין עלטער. אין דייַטשלאַנד, וועגן 1/4 פון אַלע מענטשן איבער די עלטער פון 50 האָבן אָסטיאַפּעראָוסיס. דאָס איז וועגן 7.8 מיליאָן מענטשן.

דאָס ווייַזן אַ חילוק צווישן די סעקסיז: וועגן יעדער דריטער פרוי נאָך דער מענאַפּאַוז און יעדער פינפט עלטערע לייַדן פון ביין אָנווער.

כּמעט אַלע פּאַטיענץ (95 פּראָצענט) האָבן אַ אַזוי-גערופֿן ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיסעס איז געפֿירט דורך די עסטראָגען דיפישאַנסי נאָך מענאַפּאַוז (אין וואָמען) אָדער דורך אַ געוואקסן ביין אָנווער אין עלטערע עלטער (ביידע סעקסאַז).

בלויז אין עטלעכע פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס (5 פּראָצענט) איז ביין אָנווער רעכט צו אנדערע חולאתן אָדער דרוגס (צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס). דאָ מער ווי האַלב פון די אַפעקטיד זענען מענטשן.

ספּעציעלע פאָרעם: טראַנזשאַנט אָסטיאַפּעראָוסיס

א ספּעציעל פאָרעם פון די קרענק איז די אַזוי גערופענע טראַנזשאַנט אָסטיאַפּעראָוסיס. דער הויפּט אַפעקץ מענטשן פון די מיטל עלטער. אָבער וואָמען אין די לעצטע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט זענען אַפעקטאַד מער אָפט.

טראַנזשאַנט אָסטיאַפּעראָוסיס איז איינער געשווינד פּראָגרעסיוו, ווייטיקדיק ביין אָנווער לעבן די שלאָס, מערסטנס די לענד שלאָס איז אַפעקטאַד. די פּאַטיענץ האָבן שטרענג ווייטיק אין די שלאָס. דאָס איז אויך לימיטעד אין זיין מאָביליטי.

טראַנזשאַנט אָסטיאַפּעראָוסיס קענען זיין קלאר דיאַגנאָסעד ניצן מאַגנעטיק אפקלאנג ימאַגינג (MRI). אין דער געגנט פון דעם שלאָס אַ ברייט געשווילעכץ (ידימאַ) אין די ביין מאַרך קענען זיין דיטעקטאַד. די טראַנזשאַנט אָסטיאַפּעראָוסיס איז אין ענטפער צו דעם היגע ביין מאַרך ידימאַ געהאלטן. דעריבער, עס איז אויך גערופן ביין מאַרך ידימאַ סינדראָום.

וואָס פּונקט טריגערז די אַנטוויקלונג פון טראַנזשאַנט אָסטיאַפּעראָוסיס איז נישט באקאנט. סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין די ביינער, אָוווערלאָודינג פון די לענד דזשוינץ און טראַוומע (אַזאַ ווי אַ פאַל אויף די לענד) זענען דיסקאַסט.

די מערסט וויכטיק טעראַפּיע מאָס איז די אַפעקטאַד באַפרייַען שלאָס גאָר, אין רובֿ קאַסעס, די קרענק כילז ספּאַנטייניאַסלי אין עטלעכע חדשים (סייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי ביין בראָך פאַלן). דער ווייטיק קען זיין ביי איר דרוגס (ווי יבופּראָפען).

לויט קראַנט וויסן, טראַנזשאַנט אָסטיאַפּעראָוסיס פירן נישט צו שטענדיק (כראָניש) טענות.

אָסטיאַפּעראָוסיס: סימפּטאָמס

אָסטיאַפּעראָוסיס יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען סלאָולי. טכילעס, סאַפערז בכלל האָבן קיין טענות. בלויז אין דער ווייַטער גאַנג פאַלן וויי טאָן פֿאַר בייַשפּיל, צוריק ווייטיק און קני ווייטיק. אָפט זיי זענען נישט דערקענט ווי די ערשטע סימפּטאָמס פון אָסטיאַפּעראָוסיס.

עטלעכע פּאַטיענץ זענען אויך אַפעקטאַד ביין פראַקטורעס: אָפט זיי זענען די רעזולטאַט פון נישטיק ינדזשעריז. אַזוי אפילו אַ קליין, ומשעדלעך פאַל קענען אָנמאַכן אַ פאָראַרם ברעכן. אפילו ספּאַנטייניאַס פראַקטשערז אָן קלאָר סיבה זענען מעגלעך ערשטער סימפּטאָמס פון אָסטיאַפּעראָוסיס.

אין די אַוואַנסירטע בינע פון ​​אָסטיאַפּעראָוסיס פאַלן ינקרעאַסעס פראַקטשערז אָן גרונט אויף. טיפּיש אָסטיאַפּעראָוסאַס סימפּטאָמס אָפט אַרייַננעמען פראַקטשערז נאָענט צו די לענד (אַזאַ ווי פראַקטשערז פון די פעמאָראַל האַלדז), פראַקטשערז פון דער אויבערשטער און נידעריקער געווער און ווערטאַבריי ללבער (בראָך פון די ווערטאַבריי גוף).

ווערטעבראַל פראַקטורעס

אין אָסטיאָפּאָראָוסיס ווערטאַבריי ללבער סלאָולי ייַנבראָך. די אַפעקטיד מענטשן אָפט טאָן ניט באַמערקן עס. דעם "קריכן בראָך גרונט קיין ווייטיק. זיי זענען דעריבער אָפט נישט דערקענט און בלייבן אַנטריטיד. אָבער, זיי פאַרשאַפן די גוף גרייס דיקריסאַז, מיט עטלעכע ווערטאַבראַל פראַקשערז, עס קען אפילו ייַנשרומפּן דורך עטלעכע סענטימעטער! אין דערצו, אַ קענען הויקער train ("אלמנה ס האַמפּ").

אויך אַקוטע בראָך פון די ווערטאַבריי גוף מעגלעך סימנים פון אָסטיאַפּעראָוסיס. אין קאַנטראַסט צו קריפּינג פראַקטשערז, פּיינז דערשייַנען זייער געזונט און טאַקע דיסטינגקטלי. אין דערצו, די מאָביליטי איז באטייטיק לימיטעד אין וואָכעדיק לעבן.

אין אַלגעמיין, די פאלגענדע סימפּטאָמס קען אָנווייַזן ווערטאַבראַל פראַקטשערז:

• שטרענג, היגע, סטאַבינג צו ברענען צוריק ווייטיק
• פּערסיסטענט צוריק ווייטיק
• פאַרמינערן אין הייך
• קערוואַטשער פון דעם רוקנביין

פעמאָראַל האַלדז בראָך

דיך סערוויקאַלז זענען צווישן די מערסט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון אָסטיאַפּעראָוסיס. סימפּטאָמס אַזאַ ווי שטרענג ווייטיק אין די לענד שלאָס און אַ מאַלפּאָסיטיאָן פון די אַפעקטאַד פוס אָנווייַזן אַזאַ אַ בראָך פון די פעמאָראַל האַלדז. אין אַדישאַן, די אַפעקטאַד לענד שלאָס קענען ניט מער זיין באפוילן.

ראָצכיש קרייַז

יעדער בראָך ינקריסאַז די ריזיקירן פון ווייַטער בראָך. פֿאַר מורא פון ריקעראַנט פראַקטשערז, אָסטיאַפּעראָוסיס פּאַטיענץ אָפט ווערן ינסאַקיער און באַזאָרגט בשעת גיין און אָפט פאַלן אַוועק. דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון פאַלינג.

אין דערצו, מוסקל שטאַרקייט דיקריסיז אין עלטער. אין דערצו, פילע עלטערע מענטשן קענען הערן און זען ערגער. דאָס אַפעקץ די וואָג, וואָס אַדישנאַל די ריזיקירן פון פאַלינג. דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון פראַקשערז אפילו ווייַטער. די אַפעקטאַד פאַלן אין אַ ראָצכיש קרייז פון מורא און ינסיקיוריטי, געוואקסן ריזיקירן פון פאַלינג און נייַ בראָך, וואָס ווייַטער אָנצינדן די מורא.

אָסטיאַפּעראָוסיס: ז און ריזיקירן סיבות

אין פּרינציפּ, צוויי גרופּעס פון אָסטיאַפּעראָוסיס זענען אונטערשיידן: ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס און פיל ווייניקער פּראָסט צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס.

ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס: ז

ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס אַקערז אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען און אין ביידע סעקסיז אין עלטערע צייטן:

די ביין אָנווער נאָך מענאַפּאַוז (פּאָסטמענאָפּאַוסאַל אָסטיאַפּעראָוסיס) איז כאָרמאָונאַל: די ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז (עסטראָגענס) רעגולירן די פאָרמירונג און קאַמף פון קאַלסיטאָנין און וויטאַמין די. די צוויי כאָרמאָונז זענען וויכטיק פֿאַר ביין פאָרמירונג. בעשאַס מענאַפּאַוז די עסטראָגען פּראָדוקציע דיקליינז. דעריבער, פילע וואָמען אַנטוויקלען ביין אָנווער נאָך די לעצטע מענסטרואַל פּעריאָד.

געשלעכט כאָרמאָונז (אַזאַ ווי טעסטאַסטעראָון) זענען אויך וויכטיק פֿאַר ביין מאַטאַבאַליזאַם אין מענטשן. מיט זיי, אָבער, די טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע איז נישט פארשטאפט אין די מיטל עלטער. דעריבער, אָסטיאַפּעראָוסיס איז ווייניקער פּראָסט אין מענטשן ווי אין וואָמען.

אין די העכער עלטער יעדער מענטש ינקריסינגלי ביין מאַסע. דאָס קען אָנמאַכן אָסטיאַפּעראָוסיס ביי ביידע מענטשן און ווייבער. דאקטוירים רעדן פון דעם סענילע אָסטיאַפּעראָוסיס.

קוילעלדיק, אַנדערש טויווע ריזיקירן סיבות די אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס. וואָס איז אַ ביסל ביין פרייַנדלעך (אַזאַ ווי אַ נידעריק-קאַלסיום דיעטע) מאַנגל פון געניטונג זענען די ערשטע צו זיין דערמאנט דאָ.

ספּעציעל פון די עלטער פון 70 ינטראַדוסיז דייאַטערי דיפישאַנסי פון קאַלסיום און וויטאַמין די. צו ביין אָנווער. יבעריק דיייץ, יבער קאַנסאַמשאַן פון קאַווע, זידלען פון לאַקסאַטיווז און צו פיל דייאַטערי פאַספייט גרונט די ביינער צו ווייניק קאַלסיום און וויטאַמין די. דאָס פאַוואָרס אָסטיאַפּעראָוסיס.

אויך יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל און ניקאָטין זענען קאַנסידערד ריזיקירן סיבות פֿאַר ביין אָנווער.

דערצו, אָסטיאַפּעראָוסיס אַקערז אָפט אין זיכער משפחות. עקספּערץ דעריבער כאָשעד אַז אויך גענעטיק סיבות שפּיל אַ ראָלע.

צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס: ז

ניט ענלעך ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס, צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס איז דער רעזולטאַט פון אנדערע חולאתן אָדער זייער באַהאַנדלונג (מעדאַקיישאַן).

למשל, אַ צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס קענען זיין געפֿירט דורך אַ צו פיל קאָרטיסאָנע געפֿירט אין דעם גוף. אַזאַ קאָרטיסאָן רעשט איז געפֿירט דורך חולאתן ווי דאָס Cushing ס סינדראָום אָדער דורך איינער לאַנג-טערמין טעראַפּיע מיט קאָרטיסאָנע.

אויך איינער היפּערטהיראָידיסם (היפּערטהיראָידיסם) אָסטיאָפּאָראָוסיס: וידעפדיק פון טיירויד כאָרמאָונז אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ ביין אָנווער. אין איין היפּערפונקטיאָן פון די פּאַראַטהיראָיד דריז אָסטיאַפּעראָוסיס אויך אָפט אַקערז. דאָס איז ווייַל צו פיל פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע איז פריי. דעם האָרמאָנע איז אַן אַנטאַגאָניסט פון קאַלסיטאָנין און וויטאַמין די: עס צעלאָזן קאַלסיום אויס פון די ביינער און אַזוי פּראַמאָוץ זייער דערנידעריקונג.

אנדערע צווייטיק סיבות פון אָסטיאַפּעראָוסיס אַרייַננעמען:

• האָרמאָנע-פֿאַרבונדענע חולאתן אַזאַ ווי כייפּאָונקשאַן פון די גאָנאַדס (אָווועריז, בייצים), אַדרענאַל אָוווערפאַנגקשאַן, טיפּ 1 צוקערקרענק
• מאָגן און ינטעסטאַנאַל חולאתן אַזאַ ווי קראָהן ס קרענק, ולסעראַטיווע קאָליטיס, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, סעליאַק קרענק: די נוצן פון וויכטיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי קאַלסיום איז אויפגערודערט.
• מאַליגנאַנט טומאָרס (ווי ביינער מעטאַסטאַסעס)
• שטרענג כראָניש רענאַל דורכפאַל (רענאַל ינסופפיסיענסי): דאָ, דער גוף יקסקרעסיז אַ פּלאַץ פון קאַלסיום. אַזוי אַז די קאַלסיום מדרגה אין די בלוט טוט נישט זינקען צו פיל, קאַלסיום איז פריי פון די ביינער און אַבזאָרבד אין די בלוט.
• ינפלאַמאַטאָרי רהעומאַטיק חולאתן ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט ("רומאַטיזאַם")
• אנדערע חולאתן ווי אַנאָרעקסיאַ אָדער סעראָוסאַס (מאַלנוטרישאַן פאַוואָרס אָסטיאַפּעראָוסיס)
• מעדאַקיישאַנז: אין דערצו צו קאָרטיסאָנע, אנדערע רפואות קענען העכערן אָסטיאַפּעראָוסיס, אַזאַ ווי אַנטיקאָנווולסאַנץ, סיקלאָספּאָרין (נאָך אָרגאַן טראַנספּלאַנץ, הויט חולאתן, אאז"ו ו), העפּאַרין (לאַנג-טערמין טראַמבאָוסאַס פאַרהיטונג טעראַפּיע) און זיכער כאָרמאָונאַל טעראַפּיע (אַזאַ ווי פּראָסטאַט ראַק).

אָסטיאַפּעראָוסיס: יגזאַמאַניישאַנז און דיאַגנאָסיס

אויב איר האָבן די מינדסטע חשד פון אָסטיאַפּעראָוסיס, אַזאַ ווי ביין בראָך אָן קלאָר סיבה (ספּאַנטייניאַס בראָך), איר זאָל גיין צו דער דאָקטער. די פריער די ביין אָנווער איז באהאנדלט, די גיכער די פּראַגרעשאַן פון די קרענק קענען זיין סטאַפּט. אין דערצו, אַלע מענטשן מיט אַ געוואקסן ביין בראָך ריזיקירן וועט האָבן אַ אָסטיאַפּאָראָטישיקערדיק דיאַגנאָסיס רעקאַמענדיד. עס באשטייט פון עטליכע טיילן:

דאָקטער-פּאַציענט שמועס

ערשטער, דער דאָקטער רעדט צו דער פּאַציענט צו כאַפּן מעדיציניש געשיכטע (געשיכטע). דער דאָקטער פרעגט וועגן דער גענעראַל געזונט פון דער פּאַציענט. ער פרעגט אויך אויב עס זענען טענות אָדער ריסטריקשאַנז אין וואָכעדיק לעבן. די אַרייַננעמען, למשל, צוריק ווייטיק, שוועריקייט קליימינג טרעפּ, ליפטינג שווער אַבדזשעקץ אָדער ווייטיק בעשאַס לאַנג פליסנדיק.

וויכטיק צו דעם דאָקטער איז אינפֿאָרמאַציע וועגן מעגלעך פראַקטשערז אָדער פאלס אין דער פאַרגאַנגענהייט. אין דערצו, דער דאָקטער פרעגט אויב דער פּאַציענט סאַפערז פון אַ קרענק אָדער ניצט מעדאַקיישאַן.

גשמיות דורכקוק

דעם איז נאכגעגאנגען דורך אַ גשמיות דורכקוק. דער דאָקטער אויך מעסטן די הייך און וואָג פון די פּאַציענט.

טעסץ זענען געניצט צו קאָנטראָלירן גשמיות טויגיקייט און מאָביליטי. א ביישפּיל איז דער "טיימד-אַרויף-און-גיין" פּראָצעדור:

אין דער זעלביקער צייט, דער דאָקטער סטאַפּס די צייט עס נעמט דעם פּאַציענט צו באַקומען אַרויף פון אַ שטול, גיין דרייַ מעטער, דרייַ אַרום, גיין צוריק און זיצן ווידער. ער קען אויך נוצן קיין גיין אַידס וואָס ער אַנדערש ניצט אין וואָכעדיק לעבן.

אויב דער פּאַציענט דאַרף מער ווי 30 סעקונדעס פֿאַר די אַרבעט, ער איז מסתּמא ימפּערד אין זיין מאָביליטי. דערנאָך עס איז אַ געוואקסן ריזיקירן פון פאַלינג.

מעאַסורעמענט פון ביין געדיכטקייַט

אן אנדער וויכטיק קאָמפּאָנענט פון דיסטאַנסאַז פון אָסטיאַפּעראָוסיס איז די מעזשערמאַנט פון ביין געדיכטקייַט (אָסטעאָדענסיטאָמעטרי, DXA מעזשערמאַנט), רענטגענ-שטראַלן מיט נידעריק-דאָזע זענען געניצט צו באַשטימען די ביין געדיכטקייַט אויף די לאַמבאַר רוקנביין, די גאנצע דיך און די דיך. די געמאסטן וואַלועס (ה וואַלועס) זענען קאַמפּערד מיט די טיפּיש דורכשניטלעך וואַלועס אין די ריספּעקטיוו עלטער גרופּע. אויב זיי זענען 2.5 וניץ אָדער ווייניקער ווי די עלטער טיפּיש אַוורידזשיז, די אָסטיאָפּאָראָוסיס דעפֿיניציע איז מקוים: דער פּאַציענט האט ביין אָנווער.

קוילעלדיק, די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) דיסטינגגווישיז די מעאַסורעמענט פון ביין געדיכטקייַט דיפּענדינג אויף די ה-ווערט פיר סטאַגעס פון ביין אָנווער:

• מיינונג 0: אָסטעאָפּעניאַ. אין דעם פּראָסעססאָר פון אָסטיאַפּעראָוסיס, די מינעראַל אינהאַלט פון די ביינער איז רידוסט דורך אַ ווערט פון 1 צו 2.5.
• מיינונג 1: אָסטיאַפּעראָוסיס. די מינעראַל אינהאַלט פון די ביינער איז רידוסט מיט מער ווי 2.5. צעבראכן ביינער (פראַקטשערז) זענען נישט נאָך בנימצא.
• מיינונג 2: באַשייַמפּערלעך אָסטיאַפּעראָוסיס. עס אַקערז ווען די ביין מינעראַל אינהאַלט איז רידוסט מיט מער ווי 2.5, און דער פּאַציענט האט שוין איין צו דרייַ ווערטאַבראַל בראָך.
• מיינונג 3: אַוואַנסירטע אָסטיאַפּעראָוסיס. אַלע פּאַטיענץ מיט ביין מינעראַל אינהאַלט גרעסער ווי 2.5 וניץ אונטער דורכשניטלעך און קייפל (קייפל) ווערטאַבריי גוף פראַקטשערז האָבן אַוואַנסירטע אָסטיאַפּעראָוסיס.

רענטגענ-שטראַל

מעגלעך פראַקטשערז (פראַקטשערז) קענען זיין דיטעקטאַד אויף אַ רענטגענ שטראַל. אָסטיאַפּעראָוסיס אָפט ז פראַקטשערז פון ווערטאַבריי גוף. זיי קענען זיין געפֿירט דורך אַ איין געשעעניש (אַזאַ ווי אַ פאַל) אָדער קענען זיין דער רעזולטאַט פון אַ לאַנג-בלייַביק, סאַטאַל מעטשאַניקאַל יפעקס.

די רגע פאַל איז קריפּינג בראָך. זיי דיפאָרמד די ווערטאַבראַל גוף אין קשיא. עקספּערץ רופן דעם ווי דיפאָרמיישאַן פון סינטערינג אָדער קריכן, דער שטארקער די דיפאָרמיישאַנז, די מער פּראַנאַונסט די אָסטיאַפּעראָוסיס. דעם קענען זיין באשלאסן דורך מעסטן די ווערטאַבריי גוף כייץ צווישן די פערט טאָראַסיק ווערטאַבריי און די פינפט לאַמבאַר ווערטאַבריי דורך רענטגענ-שטראַלן. די באקומען מעסטן ווערט (ווירבעלדעפאָרמיטäצסקאָרע) ינדיקייץ ווי פּראַנאַונסט אָסטיאַפּעראָוסיס.

בלוט טעסץ

אין דעם קאָנטעקסט פון דיסטאַנסאַז פון אָסטיאַפּעראָוסיס, די בלוט פון די פּאַציענט איז אויך יגזאַמאַנד. אויף די איין האַנט, אַ בלוט בילד איז באשאפן. אין דערצו, אנדערע פּאַראַמעטערס זענען באשלאסן, אַזאַ ווי לעבער און ניר וואַלועס און קאַלסיום און פאַספייט לעוועלס. דער הויפּט ציל פון די ויספאָרשונג איז צו דערקלערן מעגלעך סיבות פון צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס.

אין דערצו, די בלוט לעוועלס העלפֿן דער דאָקטער אין די באַהאַנדלונג פּלאַנירונג: למשל, אויב די קאַלסיום הייך אין די בלוט איז זייער נידעריק, דער פּאַציענט מוזן נישט זיין באהאנדלט מיט זיכער אָסטיאָפּאָראָוס דרוגס.

אָסטעאָפּאָראָסיס יקערדיק דייאַגנאַסטיקס: פֿאַר וועמען רעקאַמענדיד?

אין אַלע מענטשן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון ביין בראָך, אַן אָסטיאַפּעראָוסיס יקערדיק דיאַגנאָסיס זאָל זיין דורכגעקאָכט. די ריזיקירן גרופּעס בכלל רעכענען וואָמען און מענטשן פֿון 70 יאָר.

אַן אָסטיאָפּאָראָוסיס ויספאָרשונג איז אויך רעקאַמענדיד מענטשן איבער 50 יאָר ביי פאַרשידן ריזיקירן סיבות פֿאַר אָסטיאָפּאָראָוסיס-פֿאַרבונדענע בראָך. די אַרייַננעמען, למשל:

• ווערטאַבראַל פראַקטשערז נאָך נישטיק ינדזשעריז (ווי פאַלינג אויס פון שטאַט)
• בראָך פון די לענד-דיך אין מוטער אָדער פאטער
• יממאָביליטי, אַזאַ ווי פּראַלאָנגד בעט מנוחה אָדער וואַרפן נאָך כירורגיע אָדער אַקסאַדאַנץ
• אַנדערווייט (גוף מאַסע אינדעקס ונטער 20), וואָג אָנווער און אַנאָרעקסיאַ (אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ)
• סמאָוקינג און כראָניש אַבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD)
• הויך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
• האָרמאָנע-פֿאַרבונדענע חולאתן אַזאַ ווי Cushing ס סינדראָום, היפּערטהיראָידיסם, דיפישאַנסי אין גראָוט האָרמאָנע רעכט צו אַ פּיטויטערי דיספאַנגקשאַן (פּיטויטערי דריז), צוקערקרענק מעלליטוס (טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס)
• רהעומאַטאָלאָגיק חולאתן (רהעומאַטאָיד אַרטריט, סיסטעמיק לופּוס עריטהעמאַטאָסוס, אַנגקילאָסינג ספּאָנדיליטיס)
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן אַזאַ ווי סעליאַק קרענק, אפילו מאָגן כירורגיע (גאַנץ אָדער פּאַרטיייש באַזייַטיקונג פון די מאָגן)
• נוראַלאַדזשיקאַל / סייקיאַטריק דיסאָרדערס אַזאַ ווי עפּילעפּסי, סטשיזאָפרעניאַ, אַלזשעימער ס, פּאַרקינסאָן, מאַך, דעפּרעסיע
• האַרץ דורכפאַל (האַרץ דורכפאַל)
• אַלקאָהאָל-פֿאַרבונדענע לעבער חולאתן
• זיכער מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי קאָרטיסאָנע מיט הויך-דאָזע, אַנטיקאָנווולסאַנץ, אַנטידיפּרעסאַנץ, גליטאַזאָנעס (פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק), אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז (פֿאַר ברוסט ראַק), פּראָסטאַט ראַק פֿאַר אַנטי-האָרמאָנע באַהאַנדלונג, אָפּיאָידס (שטאַרק פּיינקילערז)

ווייטערדיקע אויספאָרשונגען

אַרויס פון די גרונט דיאַגנאָסטיקס פון אָסטיאַפּעראָוסיס, דער דאָקטער קען אין עטלעכע פאלן דורכפירן ווייַטער יגזאַמאַניישאַנז. למשל, מאל אַ קאַמפּיוטאַד טאָמאָגראַפי (קאָרט) אָדער מאַגנעטיק אפקלאנג ימאַגינג (מרי) איז דארף צו שלאָגן אויס אנדערע מעגלעך סיבות פון פּאַציענט ומבאַקוועמקייַט. די ימידזשינג טעקניקס קען אויך זיין וויכטיק פֿאַר טעראַפּיע פּלאַנירונג, אַזאַ ווי ווען אַ בראָך דאַרף זיין קלעראַפייד.

אין זעלטן פאלן, דער דאָקטער נעמט אַ מוסטער פון די ביין געוועב (ביאָפּ ביאָפּסי). עס איז יגזאַמאַנד מער ענג אין דער לאַבאָראַטאָריע. דאָס קען זיין נוציק, למשל, אויב די אנדערע יגזאַמאַניישאַנז האָבן געפֿירט בלויז אַ ומקלאָר דערגייונג.

אָסטיאַפּעראָוסיס: באַהאַנדלונג

אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע באשטייט פון עטלעכע בנין בלאַקס. עס איז ינדיווידזשואַלי אַדאַפּטיד צו דער פּאַציענט. צווישן אנדערע זאכן, דער דאָקטער נעמט אין חשבון די פּלאַנירונג פון טעראַפּיע, כוועראַז די ביין אָנווער איז טריגערד און ווי פּראַנאַונסט ער איז.

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע אויף אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע

צווישן די מערסט יקערדיק מיטלען פון אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע טויגן געניטונג און די געהעריק דערנערונג, אויב נייטיק, דער פּאַציענט נעמט נאָך מעדאַקיישאַן קעגן די אָנווער פון ביין.

אויך וויכטיק איז איינער פאַלן פאַרהיטונג: פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס ברייקס לייכט. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון פאלס און אַקסאַדאַנץ:

• דער וווינונג זאָל זיין גענוג ליט און מעבלירט אַזוי אַז איר קענען נישט שטאָמפּערן און פאַלן. לעמאָשל, אַראָפּנעמען טריפּינג כאַזערדז אַזאַ ווי סליפּינג קאַרפּאַץ און יקספּאָוזד קייבאַלז.
• אויב די אויגן פאַרקלענערן, פּאַטיענץ זאָל טראָגן אַ פּאַסיק וויזשאַוואַל הילף.
• הויך-כילד שיכלעך און יענע מיט גלאַט סאָלעס זענען ומפּאַסיק. ראַצאַמער זענען פלאַך שיכלעך מיט ניט-צעטל סאָלעס.
• אויב מעגלעך, אָסטיאַפּעראָוסיס פּאַטיענץ זאָל נישט נעמען קיין מעדאַקיישאַנז וואָס ריסטריקץ ופמערקזאַמקייט און ריספּאַנסיוונאַס. די אַרייַננעמען סליפּינג פּילז, אַלערגיע רעמאַדיז און אַנטידיפּרעסאַנץ.

אין צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס ווי אַ רעזולטאַט פון אן אנדער קרענק (אַזאַ ווי היפּערטהיראָידיסם) מייַכל אַנדערלייינג קרענק, אַנדערש, אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע קען נישט ברענגען די געבעטן רעזולטאַטן.

אויב זיכער מעדאַקיישאַנז האָבן טריגערד אַ צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס, זאָל פּרובירן ווי מעגלעך "ביין-פרייַנדלעך" פּרעפּעריישאַנז יבערבייַט צו מעדאַקיישאַנז וואָס האָבן ווייניקער נעגאַטיוו פּראַל אויף ביין געדיכטקייַט. דאָס איז רעקאַמענדיד, למשל, אין וואָמען וואָס זענען טרעאַטעד מיט גליטאַזאָנעס ווייַל פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

געניטונג ווי אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע

מיט רעגולער געניטונג, איר קענען ביידע פאַרמייַדן און מייַכל ביין אָנווער. עס איז זייער וויכטיק צו קלייַבן די רעכט פאָרעם פון געניטונג אָדער ספּאָרט.

דער ערשטער זאַך איז: אין אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע איז קיין קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט נייטיק! לעמאָשל, עפעקטיוו אָסטיאַפּעראָוסיס באַהאַנדלונג סטאַרץ מיט איר גיין קעסיידער גיין. דעם פּראַמאָוץ ביין פאָרמירונג און ינכיבאַץ ביין רעסאָרפּטיאָן. אויך גרינג פליסנדיק טריינינג ווי דזשאַגינג אָדער גיין זענען זייער עפעקטיוו.

שווימערייַ איז אויך רעקאַמענדיד ווי אַ אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע. צוויי מאָל אַ וואָך אַ האַלב שעה צוריק אָדער ברעאַסטסטראָקע זענען ידעאַל. עס זענען אויך אנדערע מוסקל גרופּעס טריינד ווי גיין, פֿאַר בייַשפּיל, די צוריק מאַסאַלז.

אויך וואַסער עראָוביקס און ליכט וואָג טריינינג פּאַסיק פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס. גימנאַסטיק אַרויס די שווימערייַ בעקן און פּשוט אָסטיאַפּעראָוסיס עקסערסייזיז איר קענען טאָן דאָס ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב. אויך דאָ איר קענען דערגרייכן גוטע יפעקץ צוויי מאָל פּער וואָך מיט אַ האַלב שעה טריינינג סעסיע. עצות פֿאַר פּאַסיק עקסערסייזיז קענען זיין באקומען, למשל, פֿון דער דאָקטער, ספּאָרט דאָקטער אָדער אין אַ ספּעציעל ספּאָרט גרופּע פֿאַר פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס.

ווי אַ גענעראַל הערשן: דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער וואָס טיפּ פון געניטונג און / אָדער ספּאָרט און וואָס ינטענסיטי פון געניטונג איז מערסט פּאַסיק אין דיין פאַל.

דיעטע ווי אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע

צו יעדער אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע געהערן – אין אַדישנאַל גענוג געניטונג – די רעכט דיעטע. דאָ זענען די מערסט וויכטיק עצות:

עסן געזונט. מאַכט זיכער אַז דיין גוף איז גענוג קאַלסיום צושטעלן. די מינעראַל איז וויכטיק פֿאַר געזונט, שטאַרק ביינער. פּער טאָג, אַדאַלץ זאָל צושטעלן די גוף מיט די דיעטע 1,000 מיליגראָם קאַלסיום. עס איז דער הויפּט געפֿונען אין מילכיק פּראָדוקטן, אָבער איז אויך געפֿונען אין גרין וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי שפּינאַט און בראַקאַלי, און אין עטלעכע מינעראַל וואַסער טייפּס. עטלעכע פודז אויך אַנטהאַלטן קאַלסיום, אַזאַ ווי דזשוסאַז.

עטלעכע פּאַטיענץ קענען נישט זיין זיכער אַז זיי באַקומען גענוג קאַלסיום דורך זייער דיעטע. דערנאך דער דאָקטער פּריסקרייבז אַדישנאַלי קאַלסיום ביילאגעס (פֿאַר ביישפּיל טאַבלעץ).

אין דערצו צו קאַלסיום וויטאַמין די זייער וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס (און אנדערע מענטשן): עס ינשורז אַז דער גוף קענען קלייַבן קאַלסיום פון די קישקע און בויען עס אין די ביינער. גוט דייאַטערי קוואלן פון וויטאַמין די זענען פאַטי פיש, עגגס, פּוטער און מילך.

אין דערצו, איר זאָל קעסיידער ויסשטעלן די הויט צו זונשייַן: מיט די הילף פון ווו ליכט, דער גוף קענען פּראָדוצירן וויטאַמין די זיך. מיט דעם פּראָדוקציע פון ​​שטוב, ער אפילו קאָווערס רובֿ פון זיין דאַרף. אין זומער איר זאָל פאַרברענגען טעגלעך 5-15 מינוט אין די זון, אין פרילינג און האַרבסט 10-25 מינוט. גענוג צו לאָזן דיין פּנים און הענט זיין "יריידיייטיד". דעפּענדינג אויף די טעמפּעראַטור איר קענען לאָזן די סאַנז צו האַנדלען אויף די אַנקאַווערד געווער און לעגס.

אָפט דאָקטאָרס פאָרשרייַבן פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס וויטאַמין די ביילאגעס, דאָס זאָל ענשור די צושטעלן. אַזאַ פּרעפּעריישאַנז זענען דער הויפּט נוציק אין פּאַטיענץ מיט הויך ריזיקירן פֿאַר פאלס אָדער צעבראכן ביינער, וואָס זענען יקספּאָוזד צו קליין זונשייַן. די טעגלעך דאָזע איז 800 צו 1,000 ינטערנאַטיאָנאַל וניץ (IU) וויטאַמין ד 3.

עס אויך נעמט פֿאַר האַרט ביינער פאָספאַטעאָבער, אין די רעכט פּראָפּאָרציע צו די קאַלסיום ינטייק. אַ וידעפדיק פון פאַספייט ביינדז קאַלסיום אַזוי אַז עס קען ניט מער זיין ינקאָרפּערייטיד אין די ביינער. איר זאָל דעריבער ויסמיידן פאָספאַטע-רייַך פודז און טרינקען אַזאַ ווי פלייש, ווורשט, פּראַסעסט קעז און קאָלאַ טרינקען.

פאָספאַטעס קענען זיין אנערקענט אין דער רשימה פון ינגרידיאַנץ אין עסנוואַרג און טרינקען פּאַקידזשיז אין נומערן E 338-341 און E 450.

מעדיסינעס פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס

אויב פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס זענען אין הויך ריזיקירן פֿאַר פראַקשערז, דער דאָקטער פּריסקרייבז אַ מעדיצין טעראַפּיע אָסטיאַפּעראָוסיס. די פאלגענדע אַקטיוו ינגרידיאַנץ זענען בנימצא:

1. ביספאָספאָנאַטעס: ביספאָספאָנאַטעס אַזאַ ווי אַלענדראָנאַטע און זאָלעדראָנאַטע זענען די ערשטער ברירה אין אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע. זיי פאַרמייַדן יבעריק ביין אָנווער און פארשטארקן די רוען ביין מאַסע. ביספאָספאָנאַטעס זענען גענומען אין טאַבלעט פאָרעם טעגלעך, וואכנשריפט אָדער כוידעשלעך אָדער אַדמינאַסטערד דורך אַ שפּריץ אָדער ינפיוזשאַן.
2. סעלעקטיוו עסטראָגען רעסעפּטאָר מאָדולאַטאָרס (סערם): פֿאַר טעראַפּיע פון ​​אָסטיאַפּעראָוסיס, די רעפּריזענאַטיוו ראַלאָקסיפענע איז באוויליקט פֿאַר דעם גרופּע פון ​​אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. עס ביינדז צו ספּעציפיש דאָקקינג זייטלעך (ראַסעפּטערז) וואָס זענען פאקטיש בדעה פֿאַר עסטראָגענס, אַזוי ינכיבאַטינג ביין רעסאָרפּטיאָן. ראַלאָקסיפענע איז גענומען טעגלעך ווי אַ טאַבלעט.
3. פּראָטעלאָס: דאס מעדיצין אויך ינכיבאַץ ביין רעסאָרפּטיאָן און אויך ינקריסיז די טעטיקייט פון סעלז פון ביין בנין. עס איז גענומען טעגלעך ווי אַ פּודער לייזונג.
4. טעריפּאַראַטידע: טעריפּאַרטידע איז אַ דעריוואַט פון די פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע פון ​​דעם גוף. עס פּראַמאָוץ ביין פאָרמירונג און די פאָרמירונג פון נייַ ביין סטראַקטשערז. די מעדיצין איז ינדזשעקטיד אַמאָל טעגלעך אונטער די הויט.
5. דענאָסומאַב: Denosumab איז אַ אַזוי-גערופֿן מאָנאָקלאָנאַל אַנטיבאָדי. עס ינערווינז אין די מאַטאַבאַליזאַם פון די ביין און ינכיבאַץ די סעלז פון די ביין דיגריידינג (אָסטעאָקלאַסץ). דענאָסומאַב איז געגעבן ווי אַ שפּריץ אונטער די הויט.

אין יחיד קאַסעס, אנדערע דרוגס פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע קענען זיין געוויינט אַזאַ ווי ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז אָדער קאַלסיטאָנין.

פּיין מאַנאַגעמענט

קעגן ווייטיק אין אָסטיאַפּעראָוסיס, דער דאָקטער קען אָנהייבן אַ פּאַסיק ווייטיק טעראַפּיע. אָפט פּיינקילער פון די גרופּע פון ​​ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס) אַזאַ ווי יבופּראָפען, אַסעטילסאַליסיליק זויער (ASA) אָדער דיקלאָפענאַק. אין פאַל פון שטרענג ווייטיק, דער דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן אַזוי גערופענע אָפּיאַטעס. אין עטלעכע קאַסעס, אנדערע דרוגס זענען נוציק, למשל מוסקל רילאַקסינג דרוגס (מוסקל רעלאַקסאַנץ).

גשמיות טעראַפּיע מיטלען אָפט העלפֿן קעגן אָסטיאַפּעראָטיש ווייטיק. די אַרייַננעמען, למשל קאַלט אָדער היץ טריטמאַנץ, מאַסאַזשיז אָדער אויך אַקיופּאַנגקטשער, אין עטלעכע פּאַטיענץ, די סימפּטאָמס קענען זיין גענוג דילייטיד. פֿאַר אנדערע, גשמיות טהעראַפּיעס קענען העסאָפע די באַהאַנדלונג מיט פּיינקילערז.

פֿאַר פּראַלאָנגד ווייטיק רעכט צו בראָך פון ווערטאַבריי גוף, דער דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן אַ האַלב-גומע באָדיסע צו דער פּאַציענט.

אָפּעראַציע

בייַ ווערטעבראַל קאַלאַפּסיז אַ כירורגיש אריינמישונג קען זיין נוציק. אין די אַזוי גערופענע ווערטעבראָפּלאַסטי דער כירורג ינסערץ ביין צעמענט אין די פראַקטשערד ווערטאַבראַל גוף. דער איז סטייבאַלייזד דערמיט. אין איין קיפאָפּלאַסטי דער ווערטאַבריי גוף איז ערשטער ינפלייטיד מיט אַ קליין באַלאָן. דאָס קען כאַפּן די ביין אַ ביסל און אויך פאַסילאַטייץ די הקדמה פון צעמענט.

אנדערע פראַקטשערז רעכט צו אָסטיאַפּעראָוסיס אויך מאל דאַרפן כירורגיע. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע פּאַטיענץ באַקומען אַ קינסטלעך לענד שלאָס נאָך אַ פראַמאַל האַלדז בראָך.

מער טרינקגעלט פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס טעראַפּיע

• ויסמיידן אַנדערווייט.
• ויסמיידן ניקאָטין און אַלקאָהאָל.
• זאָרגן אין וואָכעדיק לעבן אַ צוריק-פרייַנדלעך אָפּפירונג (למשל, אַפּרייט זיצן שטעלע, רעגולער ענדערונג פון האַלטנ זיך, קיין קעריינג שווער לאָודז, קיין סטופּינג האַלטנ זיך ביי כאַוסווערק, ריפּלייסינג וואָרן מאַטראַסיז).

עס איז אויך נוציק צו פאַרבינדן אַ שטיצן גרופּע פֿאַר פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס. אַזאַ גרופּעס פאָרשלאָגן עצה, הילף און וועקסל מיט אנדערע פּאַטיענץ. נוץ די פאָרשלאָג אויב איר האָט די געלעגנהייט!

אָסטיאַפּעראָוסיס: לויף פון קרענק און פּראָגנאָסיס

אָסטיאַפּעראָוסיס איז ביז איצט נישט קיוראַבאַל. עס איז אַלץ מער וויכטיק צו דערקענען און מייַכל זיי ווי פרי ווי מעגלעך. פּראָגרעס אָן אָסטיאָפּאָראָוסיס. פּאַטיענץ ליידן ינקריסינגלי פון ביין ווייטיק (אַזאַ ווי ווייטיק אין צוריק און האַלדז). די פראַקטשערז הויפן זיך. ספּעציעל אין עלטער, פילע מענטשן קענען נישט צוריקקריגן פון כעוויער פראַקטשערז.

דערשראָקן איז די פראַמאַל האַלדז בראָך. ער קען פאַרשאַפן ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז און סיקוואַלז אַזאַ ווי ריבלעעדינג און ווונדז היילונג דיסאָרדערס. די נויטיק כירורגיע (אַזאַ ווי די נוצן פון אַ קינסטלעך לענד שלאָס) קאַריז ווייטער ריסקס פֿאַר די אַפעקטאַד. פילע פון ​​די עלטערע פּאַטיענץ זענען דעריבער בלויז לימיטעד מאָביליטי אָדער אפילו ווערן אַ שוועסטערייַ פאַל. בעערעך 10 צו 20 פּראָצענט פון פּאַטיענץ מיט פראַמאַל האַלדז בראָך שטאַרבן פון קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער כירורגיש ריסקס.

אָסטיאַפּעראָוסיס: פאַרהיטונג

יענע וואָס ווילן צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס זאָל מינאַמייז די באַוווסט ריזיקירן סיבות. די אַרייַננעמען, למשל, פעלן פון געניטונג און אַ פעלן פון קאַלסיום און וויטאַמין די. דאָ זענען די שליסל עצות:

• קוק פֿאַר אַ קאַלסיום-רייַך דיעטע מיט מילכיק און קאַלסיום-כּולל וואַסער. אַדאַלץ זאָל נעמען אין 1,000 צו 1,500 מילאַגראַמז קאַלסיום פּער טאָג.
• עסן אָפט פּראָדוקטן מיט אַ הויך וויטאַמין די, אַזאַ ווי פאַטי פיש (אַזאַ ווי הערינג), פיש בוימל און יי יאָוק.
• ויסשטעלן פּנים און הענט (אויב מעגלעך אנדערע יקספּאָוזד געביטן, אויב מעגלעך) קעסיידער צו זונשייַן: פינף צו פופצן מינוט טעגלעך אין זומער, 10-25 מינוט טעגלעך אין פרילינג און האַרבסט. דער גוף קען דעקן די מערסט פון זיין וויטאַמין די דאַרף דורך די וויטאַמין זיך.
• ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פאַספייט. זיי ינכיבאַט קאַלסיום אַפּטייק אין די קישקע און העכערן די קאַלסיום מעלדונג פון די ביינער. פלייש און ווורשט פּראָדוקטן, פּראַסעסט קעז און קאָלאַ טרינקען, למשל, זענען רייַך אין פאַספייט.
• ויסמיידן טאַביק און אַלקאָהאָל און טאָן ניט טרינקען צו פיל קאַווע. די סטימיאַלאַנץ זענען אויך שלעכט פֿאַר די ביינער.
• אן אנדער ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון די אָסטיאַפּעראָוסיספאַרהיטונג איז רעגולער געניטונג. זיין פיזיקלי אַקטיוו קעסיידער, פּרעפעראַבלי עטלעכע מאָל פּער וואָך. דעם סטרענגטאַנז די ביינער.

ווייטער אינפֿאָרמאַציע

גיידליינז:

• Leitlinie "Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der Osteoporose" des Dachverbands der Deutschsprachigen Wissenschaftlichen Osteologischen Gesellschaften e.V. (2017)

Selbsthilfegruppen:

• Osteoporose Selbsthilfegruppen Dachverband e.V.