לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: קורץ איבערבליק

• ז: דיפישאַנסי פון די ענזיים לאַקטאַסע, באַקטיריאַ פּראָדוצירן גאַסאַז און אַסאַדז אין די צווייפּינטל
• סימפּטאָמס: בויך ווייטיק, שילשל, בויך דיסטענסיאָן, ינטעסטאַנאַל ווינט, בלאָוטינג, עקל, נאַנספּאַסיפיק סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּווייטיק
• דיאַגנאָסיס: ה 2 אָטעם פּרובירן, דיעטע / ויסשטעלן פּרובירן, סימפּטאָמס אַליין צושטעלן ניט גענוג זאָגן
• באַהאַנדלונג: אַדאַפּטיישאַן פון דיעטע, אַבאַנדאַנמאַנט פון מילכיק פּראָדוקטן, לאַקטאַסע טאַבלעץ
• פאָרויסזאָגן: קיין קראַנקייט, ניט געפערלעך, אָבער לימיץ די קוואַליטעט פון לעבן

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: ז און טריגערז

מילך פּראָדוקטן אַנטהאַלטן לאַקטאָוס, וואָס איז אויך ריפערד צו ווי לאַקטאָוס. לאַקטאָוס זיך קען נישט זיין אַבזאָרבד דורך די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, אָבער בלויז די יחיד שוגערז וואָס מאַכן עס אַרויף. דעם מיטל אַז דער מילך צוקער מוזן ערשטער זיין צעבראכן אַראָפּ מיט די הילף פון אַ ענזיים אַזוי אַז עס קענען אַרייַן די בלוט דורך די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ. דער ענזיים איז גערופן לאַקטאַסע. עס איז נאָרמאַלי געשאפן דורך די מיוקאַס סעלז אין די קליין קישקע – אָבער נישט אָדער ניט גענוג אין מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

דער רעזולטאַט: די לאַקטאָוס פאָרזעצן צו מייגרייט פון די קליין קישקע אין די גרויס קישקע. דאָרט ער סערוועס באַקטיריאַ ווי עסנוואַרג. די וויסט פּראָדוקטן בלייבן, וואָס צינגל די טיפּיש סימפּטאָמס. די וויסט מאַטעריאַלס אַרייַננעמען לאַקטיק אַסאַדז, קורץ-קייט פאַטי אַסאַדז און גאַסאַז אַזאַ ווי הידראָגען, טשאַד דייאַקסייד און מעטיין.

כאָטש די גרונט פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז לעסאָף אַ דיפישאַנסי פון די ענזיים לאַקטאַסע, דעם דיפישאַנסי קען קומען אין עטלעכע וועגן. אַקקאָרדינגלי, די סימפּטאָמס זענען אַנדערש און קען פּאַסירן פֿאַר די ערשטער מאָל אין פאַרשידענע עלטער.

ערשטיק לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז זייער פּראָסט

פאקטיש, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז נישט אַ קרענק. איבער די וועלט, אַדאַלץ וואָס קענען קיצער לאַקטאָוס זענען אפילו די ויסנעם. דאָס איז אַנדערש מיט בייביז. נעוובאָרנס קענען נאָרמאַלי מאַטאַבאַליזירן לאַקטאָוס אָן פראבלעמען. ברוסט מילך אויך כּולל לאַקטאָוס, אפילו מער ווי קו ס מילך. אָבער שוין נאָך די ערשטער חדשים פון לעבן, די סומע פון ​​די ענזיים ביסלעכווייַז דיקריסיז.

אויב עס פאלן אונטער אַ זיכער הייך, סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס דערשייַנען. ווען דאָס מאָל איז ריטשט איז אַנדערש. דעריבער, דער עלטער וועריז ווען די אַזוי-גערופֿן ערשטיק לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס הייבט. די וויקטימס זענען יוזשאַוואַלי צווישן פינף און צוואַנציק יאר אַלט. אין קינדער אונטער די עלטער פון פינף לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס ראַרעלי אַקערז. רובֿ פון די צייט, די ערשטע סימפּטאָמס דערשייַנען אין יוגנט. ערשטיק לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז ביי ווייַט די מערסט פּראָסט פאָרעם פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

אגב, די ענזיים פּראָדוקציע איז נישט גאָר שטעלן. רובֿ סאַפערערז נאָך האָבן אַ קליין סומע פון ​​די ענזיים. עס זענען גרויס יחיד פלאַקטשויישאַנז, וואָס איז וואָס עטלעכע מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס דערלאָזן נאָך אַ געוויסע סומע פון ​​לאַקטאָוס אין די דיעטע, אנדערע רעאַגירן צו אפילו דער קלענסטער אַמאַונץ מיט טענות.

אַז וועגן 1/3 פון מענטשהייט קענען דיידזשעסט לאַקטאָוס פֿאַר לעבן איז רעכט צו אַ גענעטיק מיוטיישאַן. ססיענטיסץ יבערנעמען אַז דעם ענדערונג אין דנאַ ערידזשאַנייטאַד אין סענטראַל אייראָפּע בעערעך 7500 יאר צוריק. כאָטש די סומע פון ​​לאַקטאַסע אין די מענטשן אויך דיקריסאַז, עס בלייבט גרויס גענוג צו פאָרזעצן צו שפּאַלטן לאַקטאָוס.

דעם צושטאַנד קען האָבן געווען אַ ניצל מייַלע אין דער צייט. מיט די אָנהייב פון לייווסטאַק מילך איז געווען פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנאַטיז און געווארן אַ וויכטיק מקור פון עסנוואַרג. אפילו הייַנט, יעדער מענטש וואָס האט קיין לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז די טרעגער פון דעם גענעטיק ענדערונג.

קונה (צווייטיק) לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

ניט ענלעך ערשטיק לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, צווייטיק לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז די רעזולטאַט פון אן אנדער קרענק. די פּראָדוקציע פון ​​לאַקטאַסע איז נישט נאַטירלעך, אָבער טראַטאַלד דורך שעדיקן צו די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ. טריגערז זענען אָפט הויפּט אַפּעריישאַנז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַוטאָיממונע חולאתן אַזאַ ווי קראָהן ס קרענק אָדער שטרענג קאָרסאַז פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ינפלוענציע. גלוטען ינטאַלעראַנס (סעליאַק קרענק) איז אָפט די גרונט פון צווייטיק לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, ווייַל די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ איז ינפליימד אין דעם קרענק און דערמיט די פּראָדוקציע פון ​​די ענזיים לאַקטאַסע איז ימפּערד.

יוזשאַוואַלי צווייטיק לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קערט ווי באַלד ווי די מיוקאָוסאַל סעלז האָבן ריקאַווערד אין די קישקע. אין זעלטן קאַסעס, דאָס קען ווערן כראָניש. עס שטענדיק דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די קאַוסאַטיווע דיסאָרדער.

קאַנדזשענאַטאַל לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אין די בעיבי

ינייטאַנס פון ינייטנאַס איז זייער זעלטן פאָרעם פון די קרענק. אין איר פאַל, דער גוף קענען ניט פּראָדוצירן קיין לאַקטאַסע אָדער בלויז אין קליינטשיק אַמאַונץ רעכט צו אַ גענעטיק כיסאָרן פֿון די אָנהייב פון לעבן. דעריבער רעדט מען פון אַן אַבסאָלוט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. די אַפעקטיד בייביז שוין באַקומען אַ פּערסיסטענט שילשל דורך די ברוסט מילך נאָך אַ ביסל טעג. ברעסטפידינג איז ניט מעגלעך. אונטער זיכער צושטאנדן, די אַנקאַווערד לאַקטאָוס קען אפילו אַרייַן די בלאַדסטרים דורך די מאָגן און ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און גרונט ערנסט פאַרסאַמונג. ווי אַ טעראַפּיע איז בלויז אַ לייפלאָנג ווייווער פון לאַקטאָוס אין קשיא.

אויב נייַע געבוירן אין מילך צוקער פּראָבלעמס, דאָס איז נישט דאַווקע אַ קאַנדזשענאַטאַל לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. די דיגעסטיווע שעטעך קען בכלל זיין זייער שפּירעוודיק אין דער ערשטער וואָכן פון לעבן. מאל די לאַקטאַסע פּראָדוקציע איז נישט ארבעטן רעכט, אָבער יוזשאַוואַלי דעם פּראָבלעם וועט באַלד גיין אַוועק.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס רעכט צו דער קליין קישקע פון ​​באַקטיריאַל קאָלאָניזאַטיאָן

אין עטלעכע דזשערנאַלז, עס איז דיסקאַסט צי עפשער אַ דיפישאַנט קאָלאָניזאַטיאָן פון די קליין קישקע מיט באַקטיריאַ קען פירן צו אַ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. נאָרמאַללי, באַקטיריאַ און אנדערע מייקראָואָרגאַניזאַמז זענען דער הויפּט געפֿונען אין די צווייפּינטל. דאָס איז גאָר נאָרמאַל און אפילו זייער וויכטיק פֿאַר דיידזשעסטשאַן. אונטער זיכער צושטאנדן, דאָס קען אויך פירן צו אַ געוואקסן קאַלאַנאַזיישאַן פון די קליין קישקע, וואָס איז פּראָבלעמאַטיק.

אויף די איין האַנט, די קאָלאָניזאַציע פון ​​די מיוקאָוסאַ פון די קליין קישקע – און אַזוי די פּראָדוקציע פון ​​לאַקטאַסע – קען זיין ימפּערד. נאָך, עס איז ניט קלאָר פאָרשונג וואָס קאַנפערמז דעם האַשאָרע. אָבער, עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז אין עטלעכע פאלן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס פאַרשווונדן ווי באַלד ווי די קליין באָוועל מאַדיאַ איז באהאנדלט מיט אַנטיביאַטיקס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: סימפּטאָמס

די פאלגענדע סימפּטאָמס פאַלן טיפּיקלי מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס:

• בלאָוטינג
• בלאָוטינג
• ינטעסטאַנאַל ווינטן
• הויך באָוועל סאָונדס
• בעלליאַטשע
• עקל, ראַרעלי מיט וואַמאַטינג
• שילשל

פלאַטולענסע און אַבדאָמינאַל ווייטיק זענען געפֿירט דורך די גאַסאַז אַז באַקטיריאַ פּראָדוצירן אין די צווייפּינטל ווען זיי ברעכן אַראָפּ די לאַקטאָוס. אנדערע ווייסץ וואָס זענען געשאפן, ניימלי מילך און פאַטי אַסאַדז, זענען "וואַסער-טאַפּינג". ווי אַ רעזולטאַט, מער פליסיק פלאָוז אין די קישקע און טראגט שילשל.

די סימפּטאָמס זענען אָפט פאַרשטאַרקן דורך די פאַקט אַז סאַפערערז ימבעראַסינג די מאל ברודיק-סמעלינג ינטעסטאַנאַל ווינט, וואָס איז וואָס זיי פאַרשטיייק זיי האַלטן צוריק אין ציבור. אויב די לופט קען נישט אַנטלויפן, די קישקע האלט צו דיילייט און די אַבדאָמינאַל ווייטיק ינקריסיז.

פּאַראַדאָקסיקאַללי, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קענען אויך גרונט פאַרשטאָפּונג. און דאָס איז ווען מערסטנס מעטיין איז געשאפן בעשאַס לאַקטאָוס דיקאַמפּאָוזישאַן. דעם גאַז סלאָוז די ינטעסטאַנאַל טעטיקייט און אַזוי ז פאַרשטאָפּונג.

וואָס ינפלואַנסיז די סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס?

די דיסקרייבד סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קענען זיין זייער אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אָדער זיין באמערקט. עטלעכע האָבן פּראַנאַונסט סימפּטאָמס נאָך יעדער מאָלצייַט מיט לאַקטאָוס, אנדערע פילן ביסל מער ווי אַ קליין יאָמטעוודיק. די פאלגענדע סיבות השפּעה אויף די סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס:

גראַד פון לאַקטאַסע דיפישאַנסי

עס איז אַ פעלן פון די ענזיים לאַקטאַסע הינטער אַ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. דעם לאַקטאַסע דעפיציט איז ינדיווידזשואַלי זייער אַנדערש. אין עטלעכע פאלן, כּמעט קיין ענזיים זענען געשאפן, אין אנדערע נאָך אַ געוויסע סומע און יוזשאַוואַלי טאָן ניט פילן קיין טענות מיט אַ קלענערער ינטייק פון לאַקטאָוס.

לאַקטאָוס אינהאַלט פון די מאָלצייַט

דאָך, די לאַקטאָוס אינהאַלט פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין אַ מאָלצייַט. די מער מילך צוקער עס כּולל, די סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס מער פּראַנאַונסט. אין נאך, די ווייַטער זאַץ פון די עסנוואַרג האט אַ השפּעה. דעפּענדינג אויף די אנדערע נוטריאַנץ מיט וואָס לאַקטאָוס איז גענומען אַרויף, דאָס קען האָבן פאַרשידענע ווירקונג אויף פּראַסעסינג אין די קישקע.

זאַץ פון די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ

אין יעדער מענטש לעבן די גרויס קישקע אַ ביסל אַנדערש באַקטיריאַ (= ינטעסטאַנאַל פלאָראַ). די בעסער די רומז קענען רעדוצירן די לאַקטאָוס, די היציק מער סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. ניט בלויז וועריז די סומע פון ​​געשאפן גאַסאַז, אָבער די מייקראָואָרגאַניזאַמז אויך פאָרעם פאַרשידענע גאַסאַז. למשל, אויב זיי פּראָדוצירן בפֿרט טשאַד דייאַקסייד, די ינטעסטאַנאַל ווינטן זענען ווייניקער ברודיק-סמעלינג ווי זיי פּראָדוצירן מער מעטיין.

גיכקייַט פון טראַנספּערטיישאַן

דער וועג גענומען דורך עסנוואַרג בעשאַס דיידזשעסטשאַן איז די זעלבע פֿאַר אַלע מענטשן, אָבער נישט די צייט זיי דאַרפֿן עס. עס זענען קוים קיין דיפעראַנסיז אַרויף צו די מאָגן, אָבער ווי געשווינד די קאַשע איז טראַנספּאָרטאַד דורך די קישקע איז ינדיווידזשואַלי זייער אַנדערש.

דאָס האט אַ השפּעה אויף די סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. די לענג פון די קאַשע איז לאָנגער אין די קליין קישקע, די לאַקטאָוס איז מער צייט צו שפּאַלטן די מילך צוקער. אויב ער גייט געשווינד, מער אַנדיגעסטעד לאַקטאָוס געץ אין די גרויס קישקע און פירט עס צו טיפּיש טענות. די געדויער פון אַריבערפירן אין די קליין קישקע וועריז צווישן איין און צוויי און אַ האַלב שעה, אָבער אין עטלעכע מענטשן איז אפילו אַרויס דעם קייט. אַקקאָרדינגלי, די צייט נאָך וואָס סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס פאַלן אין יענע אַפעקטאַד וועריז.

פערזענלעכע ווייטיק געפיל

יעדער מענטש באמערקט ווייטיק אַנדערש. וווּ עטלעכע האָבן גיין צו דער דאָקטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אנדערע קוים באַמערקן עפּעס. אפילו מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, די סימפּטאָמס פילן דיפערענטלי. לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס ווייטיק איז געפֿירט דורך יבעריק ינטעסטאַנאַל סטרעטשינג. אין פּאַטיענץ מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז בכלל אַ געוואקסן סענסיטיוויטי צו ווייטיק אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אויב די מענטשן דעמאָלט אַדישנאַלי אַ מילך צוקער ינטאַלעראַנס, זיי זע דאָס אַלץ מער היציק. אויף די אנדערע האַנט, עס קען אויך פּאַסירן אַז עמעצער איז געוויזן צו זיין ניט געקענט צו קיצער די מילך צוקער, אָבער נאָך האָבן קליין אָדער קיין סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס סימפּטאָמס אַרויס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך

אין דערצו צו גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט, די פאלגענדע אומגעריכט סימפּטאָמס קען פּאַסירן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס:

• כעדייקס
• קאָפּשווינדל
• זיקאָרן פּראָבלעמס
• ליסטלעססנעסס
• גוף ייקס
• אַקני
• דערשלאָגן שטימונגען
• שלאָפן דיסטערבאַנסיז
• סוועץ
• ערידמיאַ

כאָטש ניט טיפּיש, די לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס סימפּטאָמס קען אין עטלעכע פאלן זיין אַדישנאַל צו סימפּטאָמס פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס אָדער אפילו אַליין. אין די יענער פאַל, עסנוואַרג ינטאַלעראַנס איז שווער צו דעטעקט.

ווי אַ ינטאַלעראַנס פון מילך צוקער אַרויס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט איז נאָך דיסקאַסט. א מעגלעך דערקלערונג: די באַקטיריאַל דיקאַמפּאָוזישאַן פון לאַקטאָוס אין די צווייפּינטל טראגט טאַקסיק מעטאַבאַליק פּראָדוקטן וואָס אַרייַן די בלאַדסטרים. דאָס קען פאַרשאַפן פּראָבלעמס אין פאַרשידענע גוף סטראַקטשערז (ספּעציעל אין די נערוועז געוועב).

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: פּרובירן

רובֿ אָפט, די אַזוי-גערופֿן הידראָגען אָטעם פּרובירן אָדער ה 2 אָטעם פּרובירן איז געניצט צו דיאַגנאָזירן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. עס איז באזירט אויף די ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ אויך פּראָדוצירן הידראָגען גאַז ווען דיקאַמפּאָוזינג די מילך צוקער. דעם קענען זיין דיטעקטאַד אין די ויסאָטעמען לופט. ווייַטערדיק דיאַגנאָסטיק אָפּציעס זענען די לאַקטאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן, גענעטיק פּרובירן, קליין באָוועל ביאָפּסי אָדער די דיעטע / ויסשטעלן פּרובירן.

ווי אַזוי די יחיד טעסץ אַרבעט אין דעטאַל און וואָס אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז זיי האָבן, איר קענען לייענען דאָ: לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס פּרובירן

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: דיאַגנאָסיס

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קענען ניט זיין קלאר דיאַגנאָסעד אויף די יקער פון די טיפּיש סימפּטאָמס. ווייַל גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טענות אויך פאַלן אין פילע אנדערע עסנוואַרג ינטאַלעראַנסיז און אנדערע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. צום ביישפּיל, אַ קו מילך אַלערגיע קען אויך גרונט די טיפּיש סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס – ניט שטענדיק ספּעציפיש אַלערדזשיק סימפּטאָמס זענען צוגעגעבן.

אין אַדישאַן, יעדער מענטש האט אָפט בלאָוטינג און אַבדאָמינאַל ווייטיק, אַזוי אַז די סימפּטאָמס זענען אָפט נישט פארבונדן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס פֿאַר אַ לאַנג צייַט און זענען נישט שטענדיק מיד אנערקענט דורך דאקטוירים ווי לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס סימפּטאָמס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: ווען טאָן איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער?

אויב איר דערפאַרונג פּערסיסטענט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס אין זיך אָדער דיין קינד, איר זאָל שטענדיק גיין צו דער דאָקטער צו געפֿינען די גרונט. די רעכט קאָנטאַקט פֿאַר סאַספּעקטיד לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז די משפּחה דאָקטער אָדער אַ מומכע אין ינערלעך מעדיצין. שוין דורך די באַשרייַבונג פון דיין טענות (אַנאַמנעסיס) ער נעמט וויכטיק אינפֿאָרמאַציע. עס קען אויך מאַכן זינען אַז איר האַלטן אַ זשורנאַל אין וואָס איר דאָקומענט דיין מילז און טענות וואָס קען פּאַסירן. מעגלעך דאָקטער פראגעס:

• צי איר ליידן פון אַבדאָמינאַל ווייטיק, פלאַטולענסע און שילשל נאָך קאַנסומינג מילכיק פּראָדוקטן?
• ווי לאַנג האָבן די טענות שוין געווען?
• זייַנען עס פאלן פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אין דיין משפּחה?
• צי איר האָבן אנדערע באָוועל קרענק (גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פלו, קראָהן ס קרענק, עטק?)
• צי איר נעמען מעדאַקיישאַנז?

נאָך די אַנאַמנעסיס אינטערוויו, די גשמיות דורכקוק גייט. דער דאָקטער מיט די סטעטאָסקאָפּע ליסאַנז צו די באָוועל סאָונדס און דזשענטלי סקאַנז די בויך. די גשמיות דורכקוק איז דער הויפּט געניצט צו באַשליסן אנדערע סיבות פון סימפּטאָמס. דאָס יוזשאַוואַלי ריקווייערז ווייַטער יגזאַמאַניישאַנז אַזאַ ווי בלוט ציילן מיט די באַשטימונג פון די ינפלאַמאַטאָרי וואַלועס אָדער אַן אַלטראַסאַונד.

אויב עס איז אַ געהעריק חשד פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, דער ווייַטער שריט קען זיין אַ טראַנזשאַנט נידעריק-לאַקטאָוס דיעטע. אויב די סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן, אַ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז זייער מסתּמא. פינאַל זיכערקייַט בלויז צושטעלן טעסץ פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: באַהאַנדלונג

זינט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז נישט אַ קרענק, עס קען נישט זיין געהיילט. דורך אַ לאַקטאָוס-נעבעך / -פרי לייפסטייל, אָבער, איר קענען לעבן מערסטנס פריי פון טענות. קינסטלעך צושטעלן פון די פעלנדיק ענזיים לאַקטאַסע דורך טאַבלאַץ איז אויך מעגלעך אויב פארלאנגט.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: דערנערונג

די מערסט וויכטיק מאָס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז איינער אַדאַפּטיישאַן פון דערנערונג, אין ערשטער, דאָס איז נישט גרינג ווייַל איר האָבן צו טאָן אָן פילע טינגז, וואָס פון קורס ביז אַהער געהערט צו די מעניו. פונדעסטוועגן, די מערסט וויכטיק הערשן פֿאַר די דיעטע פון ​​לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז צו בלייַבן אַוועק פון עפּעס וואָס כּולל מער לאַקטאָוס. אָבער, יעדער מענטש האט אַ אַנדערש טאָלעראַנץ אין טערמינען פון די סומע פון ​​לאַקטאָוס. נאָר פּרוּווט עס צו געפֿינען דאָס. עטלעכע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פיל ווייניקער מילך צוקער ווי פילע גלויבן.

"לאַקטאָוס-פריי" רעפערס צו פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן מאַקסימום 0.1 גראַמז פון לאַקטאָוס פּער 100 גראַמז פון עסנוואַרג. די נידעריק לעוועלס זענען יוזשאַוואַלי טאָלעראַטעד דורך מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. פילע סאַפערערז באַקומען אפילו מיט אַ אינהאַלט פון 1 ג לאַקטאָוס / 100 ג עסנוואַרג נאָך קיין טענות.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: פודז מיט נידעריק לאַקטאָוס אינהאַלט (≤ 1 ג / 100 ג)

די פאלגענדע פודז האָבן אַ לאַקטאָוס אינהאַלט פון ≤ 1 ג לאַקטאָוס פּער 100 ג עסנוואַרג. זיי זענען יוזשאַוואַלי זייער טאָלעראַטעד. אין אַלגעמיין, מיט טשיזיז: די מער קעז רייפּאַנד, דער נידעריקער דער לאַקטאָוס אינהאַלט. שווער קעז אַזאַ ווי פּאַרמעסאַן אָדער צייַטיק גאָודאַ זענען דעריבער יוזשאַוואַלי טאָלעראַטעד:

עסנוואַרג	גראַמז פון לאַקטאָוס פּער 100 ג פון די עסנוואַרג
פּאַרמעסאַן און אנדערע לאַנג מאַטיורד טשיזיז	וועגן 0 – 0,05
פּוטער לאַרד, פּוטער ריין פעט	וועגן 0.1
קאַמעמבערט	וועגן 0.1 – 1
פּוטער	וועגן 0.5 – 1
מאָזזאַרעללאַ, ברי	וועגן 0.5
פעטאַ קעז	וועגן 0.5 – 1
טונקל שאָקאָלאַד	וועגן 0.5

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: פודז מיט מעסיק לאַקטאָוס אינהאַלט (1 צו 5 ג / 100 ג)

די פאלגענדע פודז האָבן אַ מעסיק צופרידן פון 1 צו 5 ג לאַקטאָוס פּער 100 ג פון עסנוואַרג. בשעת עטלעכע מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס דערלאָזן די פודז אָן קיין פראבלעמען, זיי קענען שוין גרונט סימפּטאָמס אין אנדערע:

עסנוואַרג	גראַמז פון לאַקטאָוס פּער 100 ג פון די עסנוואַרג
נאַט נאָוגאַט קרעם	וועגן 1.5 – 3.0
מאַסקאַרפּאָנע	וועגן 2.5
סמעטענע	וועגן 3
קרעם	בעערעך 3.3
פּלאַגז	וועגן 3-4
יאָגורט	וועגן 3 – 4.5
צוואָרעך	וועגן 4
באַטערמילק	וועגן 4-5

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: פודז מיט הויך לאַקטאָוס לעוועלס (> 5 ג / 100 ג)

אין די פאלגענדע פודז, די לאַקטאָוס אינהאַלט איז אָפט מער ווי 5 ג לאַקטאָוס פּער 100 ג עסנוואַרג. רעכט צו זייער הויך לאַקטאָוס אינהאַלט, זיי קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט אין מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס:

עסנוואַרג	גראַמז פון לאַקטאָוס פּער 100 ג פון עסנוואַרג
מילך	וועגן 5
קעז פאַרשפּרייטן	וועגן 6
ייַזקרעם	וועגן 7
מילך שאָקאָלאַד	וועגן 10
יוואַפּערייטיד מילך	וועגן 10
אָפּגעשעפּטע מילך פּודער	בעערעך 50
וויי פּודער	בעערעך 70

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: עסנוואַרג מיט פאַרבאָרגן לאַקטאָוס אינהאַלט

פילע פודז קען אַנטהאַלטן לאַקטאָוס, כאָטש איר וואָלט ניט דערוואַרטן עס. ספּעציעל מיט פאַרטיק פּראָדוקטן, איר זאָל לייענען די ינגרידיאַנט רשימה קערפאַלי.

• מאַרגאַרין (אָפט לאַקטאָוס-פריי)
• בייקט סכוירע פון ​​אַלע מינים
• ספּרעדז
• גרייט מילז (אַזאַ ווי רעגע סופּס, פּראַזערווז, מאַשט פּאַטייטאָוז פּודער)
• קאַנד פיש
• קאַנד וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי גהערקינס
• געווירץ מיקסטשערז
• קאַשע מיקסטשערז
• סאָוס פֿאַר סאַלאַט, פּעסטאָ, מייַאָנעז
• פלייש און ווורשט פּראָדוקטן אַרייַנגערעכנט שינקע

אויך פילע רפואות אַנטהאַלטן לאַקטאָוס ווי אַ בינדער, אָבער מערסטנס אין ירעלאַוואַנט קוואַנטאַטיז. אָבער, לייענען די פּעקל בוקינג די ינגרידיאַנץ קערפאַלי איידער גענומען עס און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער אויב נייטיק.

די עסנוואַרג אינדוסטריע לייקס צו נוצן מילך צוקער ווי אַ בולקינג אַגענט צו געבן עסנוואַרג אַ "פולער" געשמאַק אין די מויל. דאָס איז וואָס מילך צוקער איז אויך געפֿונען אין ברויט, פלייש און פילע גרייט מילז. אָבער אפילו דאָ, די קוואַנטאַטיז פון לאַקטאָוס זענען יוזשאַוואַלי נעגלאַדזשאַבאַל.

ספּעציעל אין די אָנהייב, די "וועלט פון לאַקטאָוס" נאָך סימז גאַנץ קאַנפיוזינג, אָבער מיט ינקריסינג דערפאַרונג, די אַפעקטאַד יוזשאַוואַלי וויסן זייער גוט וואָס קענען זיין געגעסן טראָץ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס און וואָס איז נישט. פֿאַר פאַכמאַן עצה אויף די רעכט דיעטע פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, איר קענט אויך גיין צו טריינד דייאַטישאַן.

פּראָדוקטן פֿאַר מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

אין די לעצטע יאָרן, די אינדוסטריע ינקריסינגלי לאָנטשט פּראָדוקטן פֿאַר מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אויף די מאַרק. זיי ניט מער אַנטהאַלטן לאַקטאָוס און זענען ספּעשאַלי לייבאַלד.

פֿאַר די וואס טאָן ניט ווי מילכיק פּראָדוקטן, לאַקטאָוס-פֿרייַ מילכיק פּראָדוקטן זענען אַ גוטע ברירה, ספּעציעל צו פאַרמייַדן קאַלסיום דיפישאַנסי. אין עטלעכע פאלן, אָבער, די פירמע "לאַקטאָוס-פריי" אַדווערטייזד, אפילו אויב פֿון די אָנהייב, קיין לאַקטאָוס איז אַרייַנגערעכנט. דאָס איז ווערט אַ פאַרגלייַך פון פּרייסיז און די מיינונג פון די אינהאַלט פון די עסנוואַרג פון אנדערע פּראַוויידערז. אפילו אויב לאַקטאָוס-פריי פודז ויסקומען אַ ביסל ווי אַ לייפסטייל פּראָדוקט אין דעם מאָמענט, מענטשן אָן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס טאָן ניט נוץ פון זיי און אַננעסאַסעראַלי יזינג זייער בייַטל.

קאַמפּלאַקיישאַן: אָסטיאַפּעראָוסיס און קאַלסיום דיפישאַנסי

אַוווידינג מילכיק פּראָדוקטן אָפט נישט צושטעלן דעם גוף גענוג קאַלסיום – עס איז אַ ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס. דעריבער, עס איז מאל נויטיק צו נעמען קאַלסיום ביילאגעס. דיסקוטירן דעם מיט דיין אַטענדינג דאָקטער. עס קען אויך זיין זינען צו אַרייַן אנדערע קאַלסיום-רייַך פודז אנדערע ווי מילכיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, קאָקאָסנוס פלאַקעס אָדער סעסאַמי, מער אָפט אויף די מעניו. דער הויפּט ביי קינדער קען זיין רעכט צו דער אַוועק פון מילכיק פּראָדוקטן, אַ קאַלסיום דיפישאַנסי און אַזוי אַ ביין מינעראַליזיישאַן דיסאָרדער. בייסיקלי, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז ראַרעלי די פּיאַטע גרונט פון אָסטיאַפּעראָוסיס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: רפואות

אויב איר זענט אין דער שטימונג פֿאַר עפּל סטרודעל מיט קאַסטערד אָדער שאָקאָלאַד ייַז קרעם טראָץ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, איר קענען פאַרמייַדן די סימפּטאָמס דורך טרינקט לאַקטאַסע טאַבלאַץ אָדער נעמען קאַפּסאַלז פּונקט איידער אָדער בעשאַס די מאָלצייַט. די טאַבלעץ צושטעלן דעם גוף מיט לאַקטאַסע, וואָס ער קען ניט מער פּראָדוצירן זיך. די סומע פון ​​ענזיים פּער טאַבלעט איז געגעבן אין די אַפּאַראַט פקק ("פוד כעמישער קאָדעקס"). פֿאַר יעדער פינף גראַמז פון מילך צוקער, 1000 פק איז רעקאַמענדיד.

עסטימאַטינג די לאַקטאָוס אינהאַלט פון אַ מאָלצייַט איז זייער שווער און ריקווייערז אַ פּלאַץ פון דערפאַרונג. אָבער איר טאָן ניט האָבן צו זיין דערשראָקן פון אַ אָוווערדאָוס מיט לאַקטאַסע – די ענזיים טאָן קיין שאָדן. אויב אין צווייפל, נעמען צו פיל און ניט קליין לאַקטאַסע. זינט די פּרעפּעריישאַנז זענען יוזשאַוואַלי לעפיערעך טייַער און נישט באַצאָלט דורך די געזונט פאַרזיכערונג, זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר די לאַנג-טערמין טעראַפּיע פון ​​לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, אָבער לאָזן יז און דאַן אַ קליין "זינד" ווען עסן.

וואָס אין דער זעלביקער צייַט פּרעסן טאַבלאַץ מוזן, אָבער, זיין אָפּגעהיט, ווייַל איינער ינטעראַקשאַן צווישן די מעדאַקיישאַנז עס. דער ינטייק זאָל דעריבער נעמען צו ווייניקער ווי דרייַ שעה דילייד. אויך טאָן אַז פאַרשידן ניט-נאָרמאַל פּרעפּעריישאַנז מיט לאַקטאַסע זענען קאמערשעל בנימצא. זאל דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער רעקאָמענדירן אַ פּאַסיק צוגרייטונג.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: לויף פון קרענק און פּראָגנאָסיס

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז ניט קיין לעבן-טרעטאַנינג און ניט לימיטעד לעבן יקספּעקטאַנסי. איר זאָל נאָר זיין אַווער פון די סימפּטאָמס וואָס קענען פּאַסירן מיט נוטרישאַנאַל ערראָרס. רובֿ סאַפערערז זענען סימפּטאָם פריי מיט אַ נידעריק-מילכיק דיעטע. אויב די סימפּטאָמס אָנהאַלטן טראָץ די רעכט דיעטע פון ​​לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, אַ אַנדערש גרונט, אַזאַ ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, קען זיין הינטער. צו הערשן דאָס אויס, איר זאָל באַקומען אַ דאָקטער פּראָבע פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס: אָפטקייַט

ווער עס יז וואָס סאַפערז פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אין דייַטשלאַנד איז די ויסנעם. אפילו אַרום 10 צו 20 פּראָצענט פון דייטשישער קענען נישט דיידזשעסטיד לאַקטאָוס: די שעלוועס אין די סופּערמאַרקיץ זענען פול פון מילכיק פּראָדוקטן און אין דעם רעסטאָראַן איר קוים באַקומען אַ פאַרבייַסן וואָס כּולל קיין לאַקטאָוס.

אויף די אנדערע האַנט, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז אין גוט פירמע אַרום די וועלט. אין טעקסטבוקס, די נומער פון מענטשן אַפעקטאַד איז עסטימאַטעד צו וועגן 70 פּראָצענט גלאָובאַלי. קוילעלדיק, אַ שטאַרק צפון-דרום גראַדיענט איז ימערדזשינג. אין נאָרדערן אייראָפּע און צפון אַמעריקע, די נומערן זענען ענלעך צו די אין דייַטשלאַנד אָדער אפילו נידעריקער. אפילו אין רוסלאַנד, ווייניקער ווי האַלב פון די באַפעלקערונג האט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. א גאָר אַנדערש בילד ימערדזשיז אין דרום אַמעריקע, אפריקע און אזיע.

די לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז די קלאַל. אין טשיינאַ און סאָוטהעאַסט אזיע, דער קורס איז כּמעט 100 פּראָצענט. אפילו אין דרום אייראָפּע, די מערהייט איז לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט. די סיבה פֿאַר די דזשיאַגראַפיקאַלי אַנדערש פאַרשפּרייטונג פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז דזשאַנעטיקלי באשלאסן.

ווייטער אינפֿאָרמאַציע

בוך רעקאַמאַנדיישאַנז

• די לאַקטאָוס נאַוויגאַטאָר: פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס (Jan Niklas Stratbücker, 2015, LAXIBA)