פּסאָריאַסיס איז אַ ינפלאַמאַטאָרי קרענק. פודז אַז העכערן די פּראַסעסאַז זאָל דעריבער זיין רידוסט ווי פיל ווי מעגלעך. קאָנווערסעלי, עס זענען אויך פודז וואָס דאַמפּען אָנצינדונג. דאָס איז ספּעציעל רעקאַמענדיד. געפֿינען זיך דאָ וואָס דערנערונג קען בעסטער ביישטייערן צו די לויף פון די הויט קרענק.
אַראָפּנעמען וואָג
אין יבערוואָג פּסאָריאַסיס פּאַטיענץ, דיעטע זאָל צילן צו רעדוצירן וואָג. גוף פעט, ספּעציעל אין די בויך, קעסיידער פּראָדוצירן שליחים סאַבסטאַנסיז אַז אַדישנאַל ברענוואַרג אָנצינדונג. עס קען דעריבער זיין מער עפעקטיוו ווי קיין ענדערונג אין דיעטע צו פאַרלירן וואָג.
גורל פון וועדזשטאַבאַלז, ביסל פלייש
צי יבערוואָג אָדער שלאַנק, מיט אָדער אָן פּסאָריאַסיס: דערווייַל, אַ פאַבריק-באזירט דיעטע מיט גורל פון גאַנץ גריינז און וועדזשטאַבאַלז, געזונט גרינס פאַץ, ביסל פלייש און מער פיש איז די כעלטייסט אָפּציע. אין פאַקט, אַזאַ אַ דיעטע כּולל פּרידאַמאַנאַנטלי ינגרידיאַנץ וואָס טענד צו אַנטקעגנשטעלנ שטיל אָנצינדונג אין דעם גוף – און אַזוי סימז צו זיין דער הויפּט פּאַסיק פֿאַר פּסאָריאַסיס פּאַטיענץ:
וועדזשטאַבאַלז און פירות: זיי אַנטהאַלטן פילע פיטאָטשעמיקאַלז וואָס שפּילן ווי ראַדיקאַל סקאַוואַנדזשערז. זיי מאַכן ומשעדלעך אַגרעסיוו זויערשטאָף מאַלאַקיולז וואָס אַרויסרופן אָנצינדונג.
מער פיש: ספּעציעל קאַלטוואַטער פיש אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון תוו -3 פאַטי אַסאַדז. די ויסקומען צו זיין דער הויפּט עפעקטיוו אין בעכעסקעם ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.
ביסל פלייש: פלייש און סאָסידזשיז כּולל אַ פּלאַץ פון אַראַטשידאָניק זויער, וואָס ז אָנצינדונג. דאָס אויך אַפּלייז צו הויך-פעט מילכיק פּראָדוקטן און עגגס.
געזונט גרינס אָילס: גרינס אָילס אויך אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון תוו -3 פאַטי אַסאַדז. אָבער, זיי זענען קירצער ווי פיש. פונדעסטוועגן, לינסיד ייל, וועלשענער נוס, קאַנאָלאַ אָדער העמפּ בוימל, ווי אויך פלאַקסיד און וואָלנאַץ זענען ווערטפול פֿאַר די פּסאָריאַסיס דיעטע. די קלאַסיש פון די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, מאַסלינע ייל, כּולל קאַמפּעראַטיוולי ביסל פון עס. אָבער פֿאַר אָמעגאַ 9 פאַטי אַסאַדז וואָס זענען געהאלטן וואַסקיאַלער פּראַטעקטיוו.
קיין אַלקאָהאָל: מענטשן מיט פּסאָריאַסיס זאָל פאָרגאָ די גלאז פון רויט ווייַן פֿאַר די מאָלצייַט. אַלקאָהאָל קענען צינגל פּסאָריאַסיס ווי געזונט ווי איר האַלטן עס.
ווייַטער פון די נוטרישאַנאַל גיידליינז, פילע פּסאָריאַסיס פּאַטיענץ מעלדונג אַז זייער הויט ווערט בעסער ווען זיי אָפּלאָזן זיכער פודז, אַזאַ ווי סיטרוס פירות אָדער הייס בשמים. וואָס זענען, אָבער וועריז פון פּאַציענט צו פּאַציענט.
קאַנטראַדיקטערי דיעטע עצות
עס זענען פילע טרינקגעלט פֿאַר מענטשן מיט פּסאָריאַסיס. אָבער, די רעקאַמאַנדיישאַנז זענען אָפט באזירט אויף יחיד יקספּיריאַנסיז, דעריבער, אָפט אַנדערש און זענען טייל קאַנטראַדיקטערי. דו זאלסט נישט זיין צעמישט דורך הצלחה מעשיות און געפֿינען זיך פֿאַר זיך וואָס איז גוט פֿאַר איר און וואָס איז נישט. דער בעסטער וועג צו טאָן דאָס איז מיט אַ עסנוואַרג טאָגבוך.
ספּעציעלע דיעטע פֿאַר שטרענג קאַסעס
אין זעלטן, שטרענג פארמען פון פּסאָריאַסיס, עקסטרעם שופּן קענען גרונט פּראָטעין, וויטאַמין דיפישאַנסי און אַנעמיאַ. אין דעם פאַל, די דיעטע מוזן זיין אַדזשאַסטיד אָדער געשטיצט מיט צונעמען פּרעפּעריישאַנז.