היים רעמאַדיז פֿאַר קאָולדז

טיי פֿאַר אַ קאַלט

איינער פון די בעסטער קאַלט רעמאַדיז איז צו טרינקען אַ פּלאַץ (בייַ מינדסטער צוויי ליטער פּער טאָג), פּרעפעראַבלי וואַרעם טרינקען, אַזאַ ווי ערבאַל טיי. דאָס איז גוט צו יראַטייטאַד, ווייטיקדיק מיוקאַס מעמבריינז און ליקוואַפייז די סאַקרישאַנז אין די בראָנטשי און נאָז.

אָבער וואָס טיי איז בעסטער פֿאַר אַ קאַלט? דער ענטפער צו דעם קשיא דעפּענדס אויף וואָס סימפּטאָמס איר ווילט צו גרינגער מאַכן.

האַלדז און פאַרינגיטיס

גוטע עצות פֿאַר ינפעקשאַנז פון האַלדז און האַלדז, טיי פּרעפּעריישאַנז געמאכט פון ריבוואָרט, מאַרשמעלאָו און / אָדער מאַלאָו.

קאַלט מיט אַ טרוקן הוסט

פֿאַר קאָולדז מיט הוסט די מאַדיסאַנאַל געוויקסן זענען אויך פּאַסיק – אויב איינער הוסט (ד"ה טרוקן הוסט אָן ספּוטום) זי פּלאָגן. צווישן אַלע זאכן, אַלע דריי אַנטהאַלטן מיוקאַלאַדזש וואָס אַטאַטשיז צו די יראַטייטאַד מיוקאַס מעמבראַנע און אַזוי האָבן אַן יראַטאַנט און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג. דער זעלביקער אַפּלייז צו די מוללעין, וואָס איז אויך איינער פון די כערבאַל רעמאַדיז פֿאַר קאַלט און פלו מיט הוסט.

קאַלט מיט מיוקאַס הוסט

און וואָס העלפּס קעגן קאַלט מיוקאַס הוסט (פּראָדוקטיוו הוסט)? אין אַזאַ קאַסעס, אַ טיי מיט ליקעריש, קאָווליפּ (פּרימראָוז) אָדער טיים איז רעקאַמענדיד. די ערשטע צוויי מאַדיסאַנאַל געוויקסן אַנטהאַלטן סאַפּאָנינס, וואָס פאַסילאַטייט קאָפינג.

די היילונג ווירקונג פון טיים איז בפֿרט באזירט אויף די קאַנטיינד יקערדיק ייל: עס ריליווז הוסט קראַמפּס און אַקטאַווייץ די סיליאַ אין די בראָנטשי. די זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די באַזייַטיקונג פון מיוקאַס.

קאַלט מיט אַ קאַלט

די האַלדז און בראָנטשי זענען יוזשאַוואַלי ניט בלויז אַפעקטאַד מיט אַ קאַלט געגנט: וואָס צו טאָן אויב עס איז וועגן ראַני נאָסעס די שטימונג ספּוילז? אויך דאָ איר קענען כאַפּן טיים טיי. זיין מיוקאַס-פּראַמאָוטינג ווירקונג העלפּס צו ויסמעקן די נאָז געשווינד.

טשאַמאָמילע (אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי) און פעפערמינט זענען אויך פּאַסיק (שטיצט די געשווילעכץ פון די נאַסאַל מיוקאָוסאַ). אפילו טיז פון לייַם קווייט און עלדערפלאָווער זענען עפעקטיוו היים רעמאַדיז פֿאַר קאָולדז און ראַני נאָז. ביידע מאַדיסאַנאַל געוויקסן זענען באַוווסט פֿאַר זייער שווייס, יקספּעקטעראַנט אָדער יקספּעקטעראַנט פּראָפּערטיעס.

ינגבער קעגן קאַלט

פאָלק מעדיצין רילייז אויך אויף די היילונג כוחות פון ינגבער אין פאַל פון קאַלט אָדער פלו. די אַסיאַן מאַדיסאַנאַל פאַבריק כּולל ווערטפול יקערדיק ייל און בייַסיק סאַבסטאַנסיז. די ינגרידיאַנץ זענען אַטריביאַטאַד, צווישן אנדערע, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. צוליב דעם, די מעדיצין רעקאַמענדז ינגבער פֿאַר הוסט און ווייטיקדיק האַלדז, למשל ווי אַ טיי.

צינק פֿאַר אַ קאַלט

שנעל הילף מיט קעלט, פילע האָפֿן פֿאַר צינק. דער גוף דאַרף דעם שפּור עלעמענט פֿאַר אַ אָפּטימאַללי פאַנגקשאַנינג ימיון סיסטעם. פֿאַר דעם סיבה, צינק זאָל העלפן מיט אַ קאַלט. צי דאָס איז טאַקע אַזוי, סייאַנטיס געוואלט צו געפֿינען דאָס דורך יוואַליוייטינג עטלעכע שטודיום.

דער רעזולטאַט: עס זענען טאַקע באַווייַזן אַז גענומען צינק קען פאַרקירצן די געדויער פון קאַלט סימפּטאָמס אין אַנדערש געזונט מענטשן אויב זיי אָנהייבן צו נעמען עס ין 24 שעה נאָך די אָנפאַנג פון די ערשטער סימפּטאָמס. פֿאַר דעם, משמעות, אַ הויך דאָזע פון ​​לפּחות 75 מילאַגראַמז פון צינק פּער טאָג (ווי אַ כאַזערדזשיז) איז דארף.

וואָרענען – צו פיל צינק קענען שאַטן!

ווי געזונט ווי דער רעזולטאַט סאָונדס – עס איז נישט אַ קלאָר רעקאָממענדאַטיאָן צו נעמען צינק פֿאַר אַ קאַלט! צינק קענען פּראָדוצירן פאַרשידן זייַט יפעקס אין אַזאַ אַ הויך דאָוסאַדזש, אַזאַ ווי עקל, וואַמאַטינג, שילשל און שלעכט מויל. הויך ינטייק פון צינק און נידעריק קופּער קענען אויך פירן צו אַנעמיאַ (אַנעמיאַ). אין דערצו, גענומען צינק מיט זיכער מעדאַסאַנז אָדער פודז קען אָנמאַכן אַנדיזייראַבאַל ינטעראַקשאַנז.

אַזוי צו פיל צינק איז באשטימט ניט קעדייַיק. דער אייראפעישער פוד סאַפעטי אויטאָריטעט (EFSA) האט דעריבער באַשטימט אַ גרינגער גאַנץ טעגלעך ינטייק. אַקקאָרדינגלי, אַדאַלץ זאָל נישט פאַרנוצן מער ווי 25 מילאַגראַמז פון צינק פּער טאָג. עס זענען אפילו ווייניקערע קינדער און אַדאָולעסאַנץ; אין דעטאַל, די פאַרלאָזלעך גאַנץ צושטעלן דעפּענדס אויף די גוף וואָג.

באַראַטנ זיך מיט די משפּחה דאָקטער פֿאַר צינק פּרעפּעריישאַנז

דער נאָרמאַל דיעטע יוזשאַוואַלי גיט דעם גוף גענוג צינק צו סייַ ווי סייַ צו זיין טעגלעך דאַרף. אויב איר אויך ווילן צו נעמען אַ (הויך-דאָזע) צוגרייטונג מיט צינק פֿאַר אַ קאַלט, איר זאָל ערשטער באַראַטנ זיך די משפּחה דאָקטער.

שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען זאָל דיסקוטירן ערשטער וועגן די ינטייק פון צינק (ראַגאַרדלאַס פון דאָוסאַדזש) מיט דער דאָקטער. קינדער און אַדאָולעסאַנץ אַרויף צו די עלטער פון 17 זענען יוזשאַוואַלי אַדווייזד צו נעמען קיין צינק מיט עסנוואַרג ביילאגעס.

אָטעמען מיט קאַלט און פלו

ינאַליישאַן איז אַ פּראָווען היים סגולע פֿאַר קאַלט. אין די סימפּלאַסט ווערסיע איר נוצן פֿאַר אים ריין הייס וואַסער: שטעלן דעם טאָפּ אָדער די שיסל פון הייס וואַסער אויף די טיש, זיצן אין פראָנט פון עס און האַלטן דיין קאָפּ איבער אים. שטעלן אַ האַנטעך איבער דיין קאָפּ און שיסל אַזוי אַז די פיומז קענען נישט אַנטלויפן. ינכיילד איצט 10-20 מינוט. דאָס איז, איר לאָזן די רייזינג פּאַרע מיט טיף ברידז דורך די נאָז און מויל אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך. דעם קלעאַנסעס די מיוקאַס מעמבריינז פון דער אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך און סטימיאַלייץ זייער בלוט סערקיאַליישאַן. דאָס וועט מאַכן עס גרינגער צו באַקומען באַפרייַען פון פּערסיסטענט מיוקאַס אין די נאָז און בראָנטשי און לאָזן איר אָטעמען ווידער.

צו געבן אַן נאָך דיסינפעקטינג ווירקונג פּראָסט זאַלץ אין די הייס וואַסער (איין לעפל זאַלץ פּער ליטער וואַסער).

אַלטערנאַטיוועלי איר קענען מיט מאַדיסאַנאַל הערבס ייַנאָטעמען. אין פאַל פון אַ קאַלט, למשל, די דערצו פון טיים אָדער טשאַמאָמילע איז פּאַסיק. איר קענען אויך פאַרבינדן די היילונג מאַכט פון פאַרשידענע הערבס. פֿאַר בייַשפּיל, צו קאָפינג און קאַנדזשעסטאַד ינאַליישאַן פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך מיט 30 גראַמז פון טשאַמאָמילע בלומען און טיים קרייַטעכץ און 40 גראַמז פון אָרעגאַנאָ בלעטער (פּער ליטער פון הייס וואַסער). איר קענען איבערחזרן דעם פּאַרע וואַנע אין אַ קאַלט דריי מאָל פּער טאָג.

וואַש די פּנים אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער נאָך ינאַליישאַן און טרוקן, טאָן ניט גיין אַרויס און ויסמיידן דראַפץ. עס איז בעסטער צו רו אין אַ געזונט-קאַווערד שטעלע פֿאַר אַ בשעת נאָך ינאַליישאַן.

אָטעמען מיט יקערדיק אָילס

אַנשטאָט עטלעכע מאַדיסאַנאַל געוויקסן, די ייסאַלייטאַד פֿון עס יקערדיק ייל פֿאַר ינאַליישאַן פון קאַלט. פֿאַר בייַשפּיל, אַדאַלץ קען געבן אַ קאַפּ פון פעפערמינץ אָדער סיפּרעסס ייל אין די הייס וואַסער ווען זיי האָבן אַ קאַלט.

אין קינדער, די נוצן פון יקערדיק אָילס זאָל שטענדיק זיין דיסקאַסט ערשטער מיט אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער, נאַטוראָפּאַטה אָדער אַראָומאַטעראַפּיסט. עטלעכע אָילס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר קינדער און מאל אפילו זייער געפערלעך!

אויב איר ינפלאַמאַטאָרי הויט חולאתן, אויג פראבלעמען, זייער נידעריק בלוט דרוק אָדער אנדערע סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, איר זאָל רעפרען פון ינאַליישאַן.

ערקäלטונגסבאַד

וואַרעם באַטס פֿאַר אַ קאַלט קענען זיין נוציק אין פילע וועגן: אויב מילד גוף ייקס און גענעראַל ומבאַקוועמקייַט פּלאָגן די אַפעקטאַד, די וואַרעם פון די וואַנע וואַסער אַליין קענען זיין סודינג און רילאַקסינג.

וואַסער און כערבאַל ביילאגעס איז ימפּרוווד מיט די וווילטויק יפעקס. מעדיסינאַל געוויקסן קענען, למשל, האָבן אַ דיסינפעקטאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און / אָדער דעקאָנגעסטאַנט קאַמף אויף די נאַסאַל מיוקאַס מעמבריינז.

סלאָולי פאַרגרעסערן די טעמפּעראַטור

די ביידינג טעמפּעראַטור זאָל זיין טכילעס ביי 35 צו 36 דיגריז סעלסיוס. אויב איר ווי און ליב עס, איר קענט סלאָולי כאַפּן די טעמפּעראַטור צו 38-40 דיגריז דורך לויפן הייס וואַסער דורך עס. ביי קינדער, די וואַנע זאָל בכלל זיין בלויז 36-37 דיגריז וואַרעם.

די רעקאַמענדיד וואַנע צייַט איז 10 צו 20 מינוט פֿאַר אַדאַלץ און 10 צו 15 מינוט פֿאַר קינדער. אויב איר פילן שלעכט, איר זאָל מיד באַקומען אויס פון די צעבער! נאָך די וואַנע, איר זאָל רוען אין מינדסטער 30 מינוט בשעת איר וואַרעם אין די בעט.

אַדאַטיווז אין די קאַלט וואַנע

איר קענען באַקומען אַ גרייט קאַלט וואַנע אין פאַרמאַסיז אָדער אַפּטייק. פילע פון ​​די פּראָדוקטן אַרייַננעמען, למשל, טיים, יוקאַליפּטאַס און / אָדער באַרג שמאַכטן בוימל. ווער וויל צו מאַכן זיין קאַלט וואַנע זיך, קען אויך ריזאָרט צו יקערדיק אָילס אָדער נוצן אַ ינפיוזשאַן פון מאַדיסאַנאַל הערבס.

פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען נוצן די היילונג מאַכט פון טענענבוים פֿאַר אַ קאַלט וואַנע. דאָס האט מיוקאַס און סערקיאַליישאַן-פּראַמאָוטינג ווי אַ ביסל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. פֿאַר אַ פול וואַנע, איר קענען מאַכן אַ ינפיוזשאַן פון טענענבוים שוץ און שטעלן זיי אין די וואַנע וואַסער אָדער נוצן די טענענבוים בוימל גלייך. ווי צו מאַכן אַ עקסטראַקט און ווי די קלאָזעט אַרבעט, לייענען אין די פּאָסטן טענענבוים.

אין אַדאַלץ, אַ יקערדיק ייל צונויפגיסן פון צען טראפנס פון סייפּריס און פינף טראפנס פון פעפערמינץ, ניאַאָולי און קאַרדאַמאָם זענען פּאַסיק פֿאַר אַ וואַרעם וואַנע פֿאַר אַ קאַלט מיט קאַלט אָדער קאַלט. לייג 10 טראפנס פון דעם געמיש צו אַ גלעזל פון מילך און גיסן עס אין די וואַנע. די מילך דינען ווי אַן עמולסיפיער – דאָס ינשורז אַז די יקערדיק אָילס פאַרשפּרייטן געזונט אין די וואַסער. אנדערע פּאַסיק עמולסיפיערס זענען קרעם, וויי, קלייַען, האָניק און ים זאַלץ.

קאַלט וואַנע: בייביז & קינדער

אויף אַ פאַרטיק קאַלט וואַנע פֿאַר קינדער, די פּעקל בוקלעט זאגט אין וואָס עלטער עס קענען זיין געוויינט. דער דעפּענדס דער הויפּט אויף די קאַנטיינד יקערדיק אָילס. לעמאָשל, באַטס מיט מענטאָל און קאַמפאָר (ינגרידיאַנץ פון פאַרשידן יקערדיק אָילס) זענען ערלויבט בלויז פֿאַר עלטערע קינדער – ביי בייביז און קליין קינדער זיי קענען אָנמאַכן רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס מיט די רעספּעראַטאָרי שאַטן און שאָרטנאַס פון אָטעם.

באַמערקונג: אויב איר ווילט צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר אַ כאָוממייד קאַלט וואַנע ביי קינדער, איר זאָל ערשטער באַראַטנ זיך אַ מומכע (למשל, יקספּיריאַנסט דאָקטער, נאַטוראָפּאַטה, אַראָומאַטעראַפּיסט) פֿאַר עצה. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר אַ קאַלט וואַנע פֿאַר בייביז און טאַדלערז.

אויב אַ קאַלט וואַנע איז נישט קעדייַיק

ווען איז אַ קאַלט וואַנע נישט פּאַסיק? איז ביידינג געפערלעך אין פאַל פון היץ? איז אַ קאַלט וואַנע ערלויבט בעשאַס שוואַנגערשאַפט? זענען דאָרט אנדערע סיטואַטיאָנס אין וואָס אַ קאַלט וואַנע איז נישט רעקאַמענדיד? דאָ זענען די ענטפֿערס צו די פֿראגן:

א קאַלט וואַנע מיט היץ איז נישט אַ גוטע געדאַנק. די הייס וואַסער מוסיף צו די סערקיאַליישאַן און קענען טאָן מער שאָדן ווי גוט.

אפילו מיט די פאלגענדע ילנאַסיז איר זאָל טאָן אָן אַ קאַלט וואַנע אָדער דיסקוטירן די אַפּלאַקיישאַן מיט דיין דאָקטער אין שטייַגן:

• הויך בלוט דרוק
• האַרץ דורכפאַל (האַרץ דורכפאַל)
• הויט ליזשאַנז
• הויט חולאתן
• כייפּערסענסיטיוו רעספּעראַטאָרי שעטעך (ווי אין אַזמאַ)

דאָך, אויב איר וויסן אַז איר זענט כייפּערסענסיטיוו אָדער אַלערדזשיק צו זיכער מאַדיסאַנאַל אָדער יקערדיק אָילס, איר מוזן נישט נוצן זיי (אָדער אַנדערש נוצן) אין די וואַנע.

קאַלט וואַנע אין שוואַנגערשאַפט

און וואָס וועגן אַ קאַלט וואַנע בעשאַס שוואַנגערשאַפט? אין פּרינציפּ, יקספּעקטאַנט מוטערס קען נעמען אַ הייס וואַנע, אויב עס זענען קיין וואונדער פון צו פרי בראָך אָדער צו פרי אַרבעט פּיינז. וואַרעם וואַסער קענען פאַרגרעסערן צו פרי און פאַקטיש קאַנטראַקשאַנז (אויף די אנדערע האַנט, פאַלש סוועלז טענד צו פאַרמינערן ווען ביידינג).

אָבער, זאָרגן זאָל זיין גענומען ווען די וואַנע וואַסער כּולל יקערדיק אָילס. עטלעכע אָילס זענען שטארק דיסקערידזשד בעשאַס שוואַנגערשאַפט! דערפֿאַר, פרעגן דיין אַקושערקע, דער דאָקטער אָדער אַפּטייקער וואָס יקערדיק אָילס איר קענען לייגן צו די וואַנע אין די דאָוסאַדזש. אין אַ פאַרטיק קאַלט וואַנע איז אין די בוקלעט, אויב דאָס איז אויך פּאַסיק פֿאַר שוואַנגער וואָמען.

ציבעלע פֿאַר קאַלט

די ציבעלע כּולל פאַרשידן גערמע און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אגענטן (אַזאַ ווי אַלינין). דאָס מאכט זיי אַ גוט היים סגולע פֿאַר קאָולדז.

ציבעלע זעקל

וואָס העלפּס קעגן קאָולדז מיט עאַראַטשע? למשל, אַ וואַרעם ציבעלע, וואָס איז געשטעלט אויף די ייקינג אויער – עס קענען אַנטקעגנשטעלנ ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די אויער (אויער קאַנאַל אָנצינדונג, אָטיטיס מעדיע) און אויך באַפרייַען ווייטיק.

ווען איר מאַכן און צולייגן די ציבעלע קאַמפּרעס, לייענען אין דער אַרטיקל ציבעלע סאַשיי.

אַן אויער קאַנאַל אָדער מיטל אויער ינפעקציע זאָל שטענדיק זיין באהאנדלט דורך אַ דאָקטער. היים רעמאַדיז אַזאַ ווי ציבעלע באַגס זענען בלויז בדעה ווי אַ שטיצן פֿאַר די טעראַפּיע.

ציבעלע סירעפּ

אן אנדער היים סגולע פֿאַר קאַלט איז ציבעלע סירעפּ. עס האט אַן אַנטיבאַקטיריאַל, יקספּעקטעראַנט און יקספּעקטעראַנט ווירקונג.

צו צוגרייטן ציבעלע סירעפּ: שיילן 1 גרויס אָדער 2 קליין אַניאַנז, שנייַדן אין קליין קובעס און שטעלן צוזאַמען מיט 2 טייבאַלספּונז צוקער אין אַ ריין גלאז. נאָענט, טרייסלען און לאָזן שטיין פֿאַר צוויי שעה. עס פארמען אין דעם צייט אַ מין פון זאַפט (סירעפּ). פֿון דער דערוואַקסענער קענען נעמען צוויי טיספּונז דרייַ מאָל אַ טאָג און די קינדער דריי צו זעקס מאָל פּער טאָג האַלב אַ לעפעלע.

אַלטערנאַטיוועלי, אַ צווייטע ציבעלע סירעפּ רעצעפּט: 1 קליין ציבעלע שנייַדן, קאָכן מיט 1 טעפּל וואַסער און דערלויבט צו קילן. דערנאָך לייגן 2 טייבאַלספּונז פון האָניק און פליסן די ציבעלע נאָך אַ האַלב שעה. פֿון דעם סירעפּ איר קענען נעמען אַ לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג.

קינדער אונטער איין יאָר זענען נישט ערלויבט צו עסן האָניק. אויב סטאָרד ימפּראַפּערלי, באַקטיריאַ קענען אָנקלייַבן וואָס קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג פֿאַר קינדער.

דיעטע פֿאַר אַ קאַלט

מאַכט זיכער אַז איר עסן באַלאַנסט און וועריד – אין קאַלט און געזונט. לויט די דייַטש נוטרישאַן געזעלשאפט, די אַרייַננעמען לפּחות דריי סערווינגז פון וועדזשטאַבאַלז און צוויי סערווינגז פון פרוכט פּער טאָג.

וויטאַמינס און מינעראַלס: קעראַץ, בראַקאַלי, apples & קאָו, ווי פּאַטייטאָוז און טוווע, צושטעלן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס. עס דאַרף אונדזער ימיון סיסטעם צו אַרבעטן יפעקטיוולי און קעמפן ינפעקציע ווי אַ קאַלט.

ראָוגהאַגעאין דערצו, עס זענען שעפע פון ​​פייבערז אין די פאַבריק פודז אַז ענשור אַ געזונט דיידזשעסטשאַן. דאָס איז וויכטיק, ווייַל די קישקע איז שלעכט, וויקאַנד די ימיון סיסטעם.

סולפידעס: עטלעכע פיטאָטשעמיקאַלז שטיצן פֿאַר גוטן פאַרטיידיקונג פון דעם גוף: צושטעלן קנאָבל, אַניאַנז, ליקס און טשייווז, אַזוי גערופענע סולפידעס. די קאַמפּאַונדז קענען ינכיבאַט די וווּקס פון פּאַטאַדזשאַנז (ווירוסעס, באַקטיריאַ, פאַנדזשיי).

פלאַוואָנאָידס: פלאַוואָנאָידס האָבן די זעלבע ווירקונג: זיי זענען געפֿונען ווי געל, לילאַ און בלוי פארבן אין פודז ווי עפּל, ווייַנטרויבן, בעריז, קאַלאַ און שוואַרץ און גרין טיי.

הינדל זופּ מיט קאַלט

וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַ קאַלט, אויב איר זענט גרייט צו עסן געזונט אָבער האָבן קיין אַפּעטיט? דערנאָך איז רעקאַמענדיד די געזונט-געפרוווט הינדל יויך – אַ ליכט מאָלצייַט מיט אַ גרויס פּראַל: לויט צו שטודיום, אַ האַרציק שיסל פון הינדל לאָקש זופּ קענען העלפֿן קלאָר אַ סטאַפי נאָז און באַפרייַען קאַלט סימפּטאָמס. דאָס איז געמאלדן דורך בעט ישראל דעאַקאָנעסס מעדיקאַל צענטער אין באָסטאָן.

פֿאַר די יפעקטיוונאַס פון די געזונט-באַרימט היים סגולע פֿאַר קאַלט עס זענען עטלעכע סיבות:

היץ און פליסיק: די זופּ גיט שעפע פון ​​פלוידס און איז פּלעזאַנטלי וואַרעם. דאָס איז גוט אויב איר פילן קראַנק און סטראַגאַלינג מיט אַ קאַלט נאָז און ווייטיקדיק האַלדז.

ינאַליישאַן: אויב איר האַלטן דיין פּנים העכער די רייזינג פארע פון ​​די הייס יויך, דאָס איז אַ ינאַליישאַן. די פּאַרע העלפּס צו עפענען די רעספּעראַטאָרי שעטעך און אויך האט אַ ביסל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

זאַלץ פּראַמאָוץ אַפּעטיט: די זאַלץ און אנדערע בשמים פֿאַרבעסערן די טעם פון די הינדל זופּ. דאָס איז ספּעציעל אַדוואַנטיידזשאַס אויב איר האָט אַ ביסל געשמאַק פֿאַר קאַלט און אויך קליין אַפּעטיט.

גאַנץ זאָרגן: די הינדל פלייש גיט דעם גוף מיט פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס – אַלע סאַבסטאַנסיז וואָס שטיצן אונדזער ימיון סיסטעם. אין דערצו, הינדל איז אַ גוט מקור פון טריפּטאָפאַן. דער גוף פון פּראָטעין (אַמינאָ זויער) אונדזער גוף דאַרף פּראָדוצירן די נעוראָטראַנסמיטטער סעראַטאָונין – די "פילן-גוט האָרמאָנע" איז נאָר באַגריסונג ווען די קעלט ברענגט די שטימונג און וווילזייַן אין די קעלער.

וויטאַמינס און מער: די גוטע ווירקונג פון די הינדל זופּ אויף קאַלט איז אויך באזירט אויף די אַטאַטשט פריש וועדזשטאַבאַלז: קעראַץ, אַניאַנז, סעלדעריי & קאָו אויך צושטעלן ווערטפול וויטאַמינס און מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ.

מאַקאַראָנען ווי ענערגיע סאַפּלייערז: ספּייסינג די הינדל זופּ מיט ווערמיסעלי מוסיף אַ חלק פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעם איז פּלעזאַנטלי פול און גיט דעם גוף זיין בילכער ענערגיע מקור.

עס איז בעסטער צו צוגרייטן דעם הינדל לאַגער מיט אָרגאַניק הינדל און פריש וועדזשטאַבאַלז.

אנדערע היים רעמאַדיז פֿאַר קאַלט און פלו

שווענקען: וואָס צו טאָן פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז חוץ טרינקט טיי? שווענקען די טיי, איז דער ענטפער. פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז אָדער האַלדז ינפעקשאַנז, איר זאָל שווענקען עטלעכע מאָל פּער טאָג מיט אַ פרעשלי צוגעגרייט טיי פון ריבוואָרט, סאַגע, מאַרשמעלאָו, מאַלאָו, טשאַמאָמילע אָדער מעראַגאָולד.

וואַדענוויקקעל: אויב היץ היץ אַקאַמפּאַניז די קעלט, דאָס איז אַ גוטע צייכן – די געוואקסן גוף טעמפּעראַטור, זיכער פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז (אַזאַ ווי ינוויידינג ווירוסעס) לויפן פאַסטער. דעריבער, איינער זאָל טאָן קעגן דעם בלויז מיט הויך און מער בלייַביק היץ. א פּשוט, עפעקטיוו שפּיץ איז קיל-פייַכט קאַלב ייַנוויקלען:

1. טונקען צוויי וואַטע טאַולז אין לוקוואָרם וואַסער, רינג זיי לייטלי און שטעלן אַ טייטלי אַרום יעדער קאַלב.
2. ראַפּט אַ טרוקן וואַטע שטאָף ווי אַ רגע שיכטע.
3. דערנאָך דעקן די קאַווז מיט אַ ווולאַן שטאָף.
4. נאָך 15 צו 20 מינוט, אַראָפּנעמען די קאַלב ראָללס (אָדער אין די לעצטע צייט ווען זיי ווערן וואַרעם), וואַשן די הויט לוקוואָרם און טרוקן.

איר קענען מאַכן אַ קאַלב ייַנוויקלען אַרויף צו דריי מאָל פּער טאָג (אָבער ערשטער מאָס אויב עס איז נאָך אַ היץ).

אויב דער פּאַציענט האט קאַלט פֿיס אָדער פריזיז, טאָן ניט מאַכן קאַלב ראָללס!

קוואַרק ​​פּאַקס: איר קענען נוצן די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון אַ קאַלט קוואַרק ​​ייַנוויקלען אויב איר האָט האַלדז אָדער האַלדז ינפעקשאַנז.

1. מישן 200 גראַמז פון קוואַרק ​​מיט אַ לעפעלע עסיק. פאַרשפּרייטן די געמיש יוואַנלי וועגן צוויי סענטימעטער דיק אויף אַ לתונט שטאָף.
2. שטעלן די שטאָף מיט די קוואַרק ​​זייַט אויף די האַלדז און פאַרריכטן עס מיט אַ טרוקן, ילאָנגגייטאַד וואַטע שטאָף.
3. אין די סוף ראַפּינג אַ ווולאַן אָדער זייַד שאַל אַרום.
4. לאָזן די קוואַרק ​​ייַנוויקלען אויף די האַלדז ביז די קוואַרק ​​איז טרוקן. אַז נעמט וועגן אַ שעה. לייענען מער אין דעם אַרטיקל האַלדז ייַנוויקלען פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז.

רויט ליכט: אין פאַל פון אַ קאַלט, עס איז אָפט רעקאַמענדיד צו נוצן ינפרערעד ליכט. לאקאלע היץ באַהאַנדלונג קענען, צווישן אנדערע זאכן, באַפרייַען ווייטיק און פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. דאָס איז למשל געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון היגע ינפעקשאַנז אַזאַ ווי סינוסיטיס אָדער אָטיטיס מעדיע.

טראָגן זיכער ברילן! אָבער, מען זאָל זיין באַקאַנט מיט די טעראַפּיוטיק נוצן פון רויט ליכט, ווייַל דאָס אויך קאַריז ריסקס. אין דעם וועג, ינפרערעד שטראַלן קענען שעדיקן די אויגן. דעריבער, איר מוזן טראָגן פּראַטעקטיוו וואַסער – ברילן (ווי אין די סאָלאַריום) אויב איר ריידיאַלייז וועגן ינפליימד פּאַראַנאַסאַל סינוסעס. נאָר נאָענט דיין אויגן איז נישט גענוג!

האַלטן אַ ווייַטקייט: די ווייַטקייט און די ינטענסיטי פון די ראַדיאַציע מוזן זיין אויסדערוויילט אַזוי אַז קיין ברענט אויף די הויט אויפשטיין. ידעאַללי, צווישן די הויט און די רויט ליכט לאָמפּ 30-50 סענטימעטער.

געדויער פון באַהאַנדלונג: אין אַלגעמיין, 10-20 מינוט צו באַהאַנדלונג, יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד און אָפט ווייניקער פֿאַר קינדער. דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו פרעגן דיין דאָקטער ווי לאַנג און ווי אָפט איר קענען נוצן די רויט ליכט ציבעלע אויף זיך אָדער דיין קינד.

אין זיכער פאלן, רויט ליכט טעראַפּיע איז נישט רעקאַמענדיד. דאָס אַפּלייז, למשל, צו היץ, אַקוטע אָנצינדונג, בלוט קלאַץ (טראַמבאָוסאַס), שטרענג האַרץ קרענק און שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס.

וואָס קען נישט העלפן

וואָס העלפּס מיט אַ קאַלט אַז איז פּונקט סטאַרטעד? פילע מענטשן וואָלט ריספּאַנד צו דעם: "נעמען וויטאַמין C געשווינד, דאָס קען פאַרמייַדן די פּראָסט קאַלט."

אָבער לויט עקספּערץ, דאָס איז נישט אמת. לעמאָשל, שטודיום ווייַזן אַז גענומען וויטאַמין C ביילאגעס ביי די אָנסעט פון אַ קאַלט קענען ניט פאַרקירצן די געדויער פון דיין קאַלט אָדער באַפרייַען דיין סימפּטאָמס.

אַ פאַלאַסי איז אויך אַז סאָנאַ העלפּס מיט קאַלט. עס קען נישט אַרבעטן צו שווייס קאַלט ווירוסעס אין די הייס לופט. אלא, עס קען זיין אַז די קאַלט סימפּטאָמס זענען נאָך שטרענג דערנאָכדעם.

אין דערצו, די הויך טעמפּעראַטורעס קענען אַדישנאַלי באַלעסטיקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, וואָס איז שוין אַפעקטאַד דורך דער פּראָסט קאַלט. ספּעציעל אויב איר האָט היץ און / אָדער פילן זייער קראַנק, איר האָט קיין אָרט אין די סאָנאַ.

די וואָס ליידן מער אָפט פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי שעטעך ינפעקשאַנז קענען פארשטארקן זייער ימיון סיסטעם מיט רעגולער וויזיץ צו די "סוועטבאָקס" – אונטער זיכער צושטאנדן, אַ סאָנאַ קענען זיין לפּחות אַ פאַרהיטנדיק היים סגולע פֿאַר קאָולדז.