סונבורן (דערמאַטיטיס סאָלאַריס) איז אַן אַקוטע הויט אָנצינדונג געפֿירט דורך פיל זון (אָדער ווו ראַדיאַציע פון אנדערע קוואלן). שיין מענטשן זענען דער הויפּט שפּירעוודיק צו עס. א מילד זונענברען איז בלויז רעדנאַס, אָבער אַ שטאַרק זונענברען ז בלאַסטערינג אויף די הויט און קענען לאָזן סקאַרס. אָפט זונענברען אויך פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון הויט ראַק. לייענען דאָ אַלץ וויכטיק פֿאַר זונענברען.
זונענברען: באַשרייַבונג
א זונענברען (דערמאַטיטיס סאָלאַריס) איז אַן אַקוטע אָנצינדונג פון די אויבנאויפיקער לייַערס פון די הויט, וואָס איז באגלייט דורך אַ קענטיק רעדדענינג פון די הויט צו בלאַסטערינג. די גרונט איז צו פיל ווו ראַדיאַציע (ספּעציעל ווו-ב ראַדיאַציע) – ראַגאַרדלאַס פון צי עס קומט פון די זון אָדער אַ קינסטלעך ראַדיאַציע מקור.
ראַדיאַציע שעדיקן בפֿרט אַפעקץ די עפּאַדערמאַס, דאס הייסט די אַפּערמאָוסט הויט שיכטע. אָבער אפילו אין די אַנדערלייינג שיכטע, די דערמיס, עס קען פירן צו אָנצינדונג. ריפּיטיד פאלן פון זונענברען איבער די יאָרן אויך גרונט די הויט פאַסטער און קענען יווענטשאַוואַלי פירן צו הויט ראַק.
הויט טייפּס און זיך-שוץ צייט
די פאַרשידענע הויט טייפּס זענען אַנדערש צו זונענברען:
מענטשן מיט זייער ליכט הויט, רעדיש בלאָנדע האָר, בלוי אָדער גרין אויגן און פרעקאַלז זענען צווישן די הויט טיפּ איך, אָן פּראַטעקשאַן, זיי קענען זיין בלויז אין די זון פינף צו צען מינוט איידער זייער הויט ווערט רויט (זיך-שוץ צייט) – וואונדער פון זונענברען. די הויט איז פּראַקטאַקלי נישט ברוין.
די הויט טיפּ וו איז קעראַקטערייזד דורך בלאָנדע צו טונקל בלאָנדע האָר, אַ שיין קאַמפּעקשאַן און בלוי אָדער גרין אויגן. די זעלבסט-שוץ צייט איז צען צו 20 מינוט.
טונקל בלאָנדע צו ברוין-כערד מענטשן מיט דאַרקער סקינס שטימען צו דעם הויט טיפּ ווו, איר קענען בלייבן יקספּאָוזד צו די זון 20-30 מינוט אָן די הויט ווערט רויט.
מענטשן פֿון הויט טיפּ יוו האָבן טונקל ברוין צו שוואַרץ האָר און בראַוניש טינטעד הויט. די צייט פון זיך-שוץ איז 30-40 מינוט.
קינדער: דער הויפּט ריזיקירן פון זונענברען
קינדער זענען דער הויפּט פּראָנע צו זונענברען ווייַל זייער הויט איז אפילו מער שפּירעוודיק ווי אַז פון אַדאַלץ. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר בייביז און טאַדלערז ווייַל זיי נאָך האָבן אַ זייער דין און פּיגמענטעד הויט.
אין קינדער, זונענברען אַפעקץ די פּנים, געווער און לעגס רובֿ אָפט, ווייַל דאָס איז אָפט יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן אין די זומער אָן שוץ. אין דערצו, עס קען זיין גרינגער פֿאַר קינדער צו באַקומען אַ סונסטראָקע אָדער היץ יגזאָסטשאַן.
זון אַלערגיע
אונטערשיידן פון זונענברען איז די זון אַלערגיע: עס פאָרעם נאָך זון ויסשטעלן קליין כוואַלז, יטשי ספּאַץ אָדער בליסטערז אויף די הויט. אַקני-ווי נאָדולעס זענען באמערקט אין אַדאָולעסאַנץ.
זונענברען: סימפּטאָמס
א זונענברען איז אַ ברענען, ווי עס אַקערז, למשל, נאָך הויט קאָנטאַקט מיט פייַער. די שטרענגקייַט פון זונענברען דעפּענדס אויף די ינטענסיטי און געדויער פון ויסשטעלן פון די זון ווי געזונט ווי פון יחיד טנאָים (אַזאַ ווי הויט טיפּ). עס זענען דריי שטרענגקייַט לעוועלס:
מיינונג 1: קליין זונענברען; די אַפעקטאַד הויט געביטן זענען רידאַנד און אָוווערכיטיד, אויסשטרעקן און אָפט אָפט אַ ביסל געשוואָלן. די זונענברען יטשיז און ברענט.
מיינונג 2: אין אַ רגע גראַד זונענברען באַבאַלז אויף די הויט. שפּעטער, די הויט סטאַרץ צו שאָלעכץ.
מיינונג 3: זונענברען אין די דריט גראַד קאָראַספּאַנדז צו אַ שטרענג ברענען. די שפּיץ לייַערס פון הויט זענען חרובֿ און קומען אַוועק. סקאַרס קענען בלייַבן הינטער.
אין פאַל פון גרויס זונענברען מיט בליסטערז, היץ און גענעראַל סימפּטאָמס קענען אויך פּאַסירן. איר מוזן נישט עפענען זיך די בליסטערז, אַנדערש אַ ינפעקציע קען זיין פארבונדן מיט זונענברען.
ליפן זענען זייער שפּירעוודיק צו פיל ווו ראַדיאַציע. ין שעה, ספּעציעל די רעדנאַס פון די ליפּן און געשווילעכץ. אין דערצו, ליפּ זונענברען קענען גרונט בליסטערז, קראַסט, סקיילינג און ברענען ווייטיק. אין אַלגעמיין, אַ זונענברען אויף די פּנים איז דער הויפּט פּריקרע.
זונענברען: געדויער
א זונענברען ווייזט די ערשטער סימפּטאָמס וועגן זעקס צו אַכט שעה נאָך ויסשטעלן פון די זון. נאָך 24 צו 36 שעה, די סימפּטאָמס דערגרייכן זייער שפּיץ און שטאַרבן אַוועק נאָך 1-2 וואָכן.
זונענברען: ז און ריזיקירן סיבות
זונשייַן באשטייט פון בימז פון פאַרשידענע ווייוולענגטס. די אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע (ווו ראַדיאַציע) איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ זונענברען. דעפּענדינג אויף די ווייוולענגט, עס איז צעטיילט אין:
- ווו-א ראַדיאַציע (ווייוולענגט: 400 צו 315 נאַנאָמעטער = נם)
- ווו-ב ראַדיאַציע (315 צו 280 נם)
- ווו-C ראַדיאַציע (280-100 נם)
די קירצער די ווייוולענגט, די מער ענערגעטיק און דאַמידזשינג די ראַדיאַציע.
זונענברען איז דער הויפּט געפֿירט דורך UV-B ראַדיאַציע. עס דאַמידזשיז סעלז אין די עפּאַדערמאַס, פון וואָס די מעלדונג ינפלאַמאַטאָרי מעדיאַטייטינג שליחים (ינפלאַמאַטאָרי מעדיאַטאָרס אַזאַ ווי טשעמאָקינעס, פּראָסטאַגלאַנדינס). ין עטלעכע שעה, די צינגל אָנצינדונג אין די אַנדערלייינג הויט שיכטע (דערמיס). עס קומט צו אַ זונענברען מיט טיפּיש סימפּטאָמס אַזאַ ווי רעדנאַס, געשווילעכץ, יטשינג און ווייטיק.
די קירצער ווייוולענגט UV-A ראַדיאַציע קענען דורכנעמען דיפּער אין די הויט און אויגן ווי די UV-B ראַדיאַציע. עס סטרענגטאַנז די UV-B ווירקונג און איז אויך ינוואַלווד אין די יידזשינג פּראָצעס פון די הויט.
די UV- C ראַדיאַציע איז אפילו מער געפערלעך און קען פאַרשאַפן אפילו מער זונענברען ווי ווו- B ליכט. אָבער, עס איז כּמעט גאָר געפילטערט אין די אויבערשטער לייַערס פון דער ערד אַטמאָספער, אַזוי עס קען נישט דערגרייכן די ערד ייבערפלאַך.
זונענברען: ינפלוענסינג סיבות
צי מען באַקומען אַ זונענברען און ווי שטרענג עס דעפּענדס, צווישן אנדערע זאכן, פון ווי לאַנג די זונ – ראַדיאַציע אַפעקץ די הויט. די הויט טיפּ אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע: שיין-סקינד מענטשן באַקומען אַ זונענברען פאַסטער ווי מענטשן מיט אַ דאַרקער הויט טאָן, ווייַל זיי האָבן ווייניקערע פּיגמאַנץ אין זייער הויט, וואָס פאַרשפּאַרן די שטראַלן פון די זון.
זיכער מקומות פון דעם גוף זענען אויך שפּירעוודיק ווי אנדערע. דער זון-סאָוקט גוף טיילן אַזאַ ווי געווער און הענט זענען דעריבער ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו זונענברען ווי די הויט געביטן וואָס נאָרמאַלי האָבן ווייניקער זון (אַזאַ ווי סאָלעס, טייז, הינטן, אאז"ו ו).
זונענברען & סאָלאַריום
טאַנינג אין טאַנינג בעדז איז אָפט געהאלטן ווייניקער שעדלעך פֿאַר געזונט ווי סאַנביידינג. די קינסטלעך ווו ראַדיאַציע אין סאָלאַריום האט די זעלבע אַקוטע און לאַנג-טערמין יפעקץ אויף דעם גוף ווי די נאַטירלעך ווו ליכט פון די זון (פאַסטער יידזשינג פֿאַר הויט, זונענברען, געוואקסן ריזיקירן פֿאַר הויט ראַק).
פּרענינג אין סונבעדס אָפט איר ווילן צו צוגרייטן די הויט פֿאַר די זומער זון. אָבער, פילע סונבעדס אַרויסלאָזן בלויז ווו-א ראַדיאַציע: איינער דאַן ברוין, אָבער די הויט ס UV-שוץ (ווי אַ פאַרהיטונג קעגן זונענברען) קוים בויען זיך, ווייַל עס דאַרף גענוג ווו-ב ראַדיאַציע.
אַחוץ דעם, אפילו מיט טאַנד הויט עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג הויט ראַק.
זונענברען: יגזאַמאַניישאַנז און דיאַגנאָסיס
נישט יעדער זונענברען דאַרף זיין יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער. א ליכט זונענברען קענען אויך זיין באהאנדלט ינדיפּענדאַנטלי. אין די פאלגענדע פאלן פון זונענברען, אַ דאָקטער וויזיט איז קעדייַיק:
- רעדנאַס און שטרענג ווייטיק
- בליסטערינג
- כעדייקס
- עקל און וואַמאַטינג
אויב טאַדלערז אָדער בייביז באַקומען סונבורנעד, איר זאָל שטענדיק גיין צו די פּידיאַטרישאַן.
דער דאָקטער רעקאָרדס ערשטער די מעדיציניש געשיכטע (אַנאַמנעסיס). ער פרעגט, למשל, די נאַטור און די מאָס פון די טענות, ווען זיי פארגעקומען און אויב און פֿאַר ווי לאַנג די אַפעקטיד הויט איז געווען יקספּאָוזד אַנפּראַטעקטיד ווו ראַדיאַציע. דעם איז נאכגעגאנגען דורך אַ גשמיות דורכקוק אין וואָס דער דאָקטער קערפאַלי יגזאַמאַנז די הויט. דיאַגנאָסיס פון זונענברען קענען יוזשאַוואַלי זיין געמאכט אויף דער באזע פון די אַנאַמנעסיס און די קלאַסיש סימפּטאָמס.
זונענברען: באַהאַנדלונג
ווי אַ באַהאַנדלונג פון זונענברען דעפּענדס דער הויפּט אויף אַ שטרענגקייַט.
אין אַ ליכט זונענברען, עס איז יוזשאַוואַלי גענוג צו קילן די אַפעקטאַד הויט. פֿאַר דעם איר קענען מאַכן אַ נאַס / קאַלט קאָנווערט, למשל, מיט קאַלט טשאַמאָמילע אָדער גרין טיי, יאָגורט אָדער קוואַרק.
איר קען אויך קענען צולייגן סודינג לאָושאַנז מיט דעקספּאַנטהענאָל אָדער מעראַגאָולד אָדער קאָאָלינג אַלאָו וועראַ לאָושאַנז אָדער דזשעלז. מאַכן זיכער אַז די פּרעפּעריישאַנז זענען פּאַסיק פֿאַר קינדער פֿאַר די עלטער גרופּע.
אויב נייטיק, אַ דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאָרטיקאָסטעראָיד ("קאָרטיסאָנע"), וואָס איז געווענדט לאָוקאַלי – ווי אַ קרעם אָדער שמירעכץ.
אין פאַל פון אַ זונענברען פון די 2 גראַד, אַ דאָקטער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד. דאָס קען פּונקטורירן די בליסטערז. ווי אַ רעזולטאַט, די פליסיק קומט אויס און די באַבאַלז קענען היילן פאַסטער. איר זאָל נישט עפענען די באַבאַלז, ווייַל זיי קענען לייכט ינפעקטאַד.
אין דערצו, דער דאָקטער קען שטעלן אויף אַ שטארקער זונענברען אַ באַנדאַזש מיט אַן אַנטיסעפּטיק זאַלב און גריסי גאָז. קעגן ווייטיק און אָנצינדונג, ער קען אויך פאָרשרייַבן טאַבלעץ, אַזאַ ווי די אַקטיוו ינגרידיאַנט דיקלאָפענאַק.
א דריט גראַד זונענברען איז יוזשאַוואַלי באהאנדלט אין דעם שפּיטאָל, ווייַל עס איז אַ הויך ריזיקירן פון ינפעקציע דאָ. אָפט דער פּאַציענט נעמט ינפיוזשאַנז מיט פליסיק און מינעראַל סאָלץ. אויך דרוגס זענען געגעבן, למשל, אַנטיביאַטיקס פֿאַר ינוויידינג באַקטיריאַ.
זונענברען – וואָס העלפּס
מער טרינקגעלט און באַהאַנדלונג אָפּציעס קענען זיין געפֿונען אין די טעקסט סונבורן – וואָס העלפּס.
זונענברען: לויף פון קרענק און פּראָגנאָסיס
די פּראָגנאָסיס פֿאַר אַ זונענברען דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די ברענט. א מילד זונענברען כילז יוזשאַוואַלי אין אַ ביסל טעג און בלעטער קיין בלייַביק שעדיקן. אין מער שטרענג קאַסעס פון זונענברען, די היילונג פּראָצעס נעמט מער און סקאַרס קענען בלייַבן.
זונענברען & הויט ראַק
א זונענברען איז אָפט באטראכט צו זיין גאַנץ ומשעדלעך – אַ פאַטאַל מיסקאַלקיאַליישאַן: אפילו אויב די אויבנאויפיקער לייַערס פון הויט רידזשענערייט נאָך זונענברען, טראַסעס פון שעדיקן בלייַבן אין דיפּער געוועב לייַערס. און די ראַדיאַציע שעדיקן פון יעדער זונענברען, וואָס איר באַקומען אין דעם גאַנג פון זיין לעבן. נאָך אַלע, עס קען פירן צו הויט ראַק, ספּעציעל אויב איר האָט שטאַרק סונבורנס ווי אַ קינד.
מער עפּיסאָודז פון זונענברען
ווו שטראַלן אויך גרונט שעדיקן צו די הויט איידער אַ זונענברען איז קענטיק. רעגולער ויסשטעלן צו די זון מאכט די הויט פּראָסט-פּאָרעד און ווייניקער גומע און פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון בלאַקכעאַדס און רינגקאַלז.
פאַרהיטן זונענברען
איר קענען פאַרמיידן זונענברען די מערסט יפעקטיוולי דורך נישט בלייבן אין די בלייזינג זון אַזוי לאַנג ווי מעגלעך, אָדער בלויז פֿאַר אַ קורץ בשעת אַנפּראַטעקטיד. ספּעציעל אין די מיטאָגצייַט, ווען די ווו ראַדיאַציע איז מערסט טיף, איר זאָל בלייַבן אין די שאָטן. עטלעכע שוץ קעגן זונענברען זענען צוגעשטעלט דורך לאַנג קליידער און אַ זון הוט. דער יענער איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר אן אנדער סיבה: צו פיל זונשייַן אויף די קאָפּ קענען פירן צו סונסטראָקע מיט סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק, עקל, וואַמאַטינג און אָנווער פון באוווסטזיין.
אויב איר ספּאָרט אין זומער איר זאָל קלייַבן די מאָרגן אָדער אָוונט שעה ווען די ראַדיאַציע ינטענסיטי איז נידעריקער.
ניצן איין סונסקרעענס הויך זון שוץ פאַקטאָר צו באַשיצן דיין הויט פון זונענברען און אנדערע ראַדיאַציע שעדיקן. אבער דאָס נאָר אַרבעט אויב איר אָנווענדן אַ גענוג גרויס סומע פון קרעם אין מינדסטער 30 מינוט איידער איר גיין צו די זון. איבערחזרן די קרימינג אויב איר האָט סוועטיד שווער, ווי געזונט ווי נאָך שווימערייַ.
ווען סטייינג אין די וואַסער וואָרענען זאָל שטענדיק זיין עקסערסייזד: אין אַ טיפעניש פון אַ מעטער 50 מעטער פון די UV-B ראַדיאַציע און 80 פּראָצענט פון די UV-A ראַדיאַציע זענען געמאסטן אין פאַרגלייַך מיט די ראַדיאַציע אַרויס די וואַסער. איר קענט אויך באַקומען אַ זונענברען ווען שווימערייַ און סנאָרקעלינג (וועגן די צוריק). דאָס איז יוזשאַוואַלי באמערקט צו שפּעט, ווייַל אונטער וואַסער קוים קיין ינפרערעד ליכט שלאָגן די הויט (וואַסער אַבזאָרבז דער הויפּט טייל פון די זונ – ראַדיאַציע). די ינפרערעד הויט וואָלט היץ די הויט און אַזוי וואָרענען פֿאַר אַ ימפּענדינג זונענברען. אַזוי צו באַשיצן זיך פון זונענברען אין די וואַסער, איר זאָל קלייַבן אַ סאַנסקרין וואָס איז נישט גרינג צו וואַש אַוועק. ווי אַן עקסטרע שוץ קעגן זונענברען, איר זאָל טראָגן אַ ה-העמד בשעת דייווינג אָדער סנאָרקעלינג.
די ינטענסיטי פון ווו ראַדיאַציע ינקריסיז מיט די הייך און מיט ינקריסינג לעבן די עקוואַטאָר, אין די בערג אָדער אויף די מעדיטערראַנעאַן איר באַקומען מער זונענברען ווי אין וואַליז אָדער פינלאַנד.
ניט צו זיין אַנדערעסטאַמייטיד אָפּשפּיגלונג פון זונ – ראַדיאַציע: ייבערפלאַך ווי וואַסער, שניי אָדער זאַמד וואַרפן די ווו ראַדיאַציע ווי אַ שפּיגל, וואָס מאכט זיי שטארקער. איר קענט פאָרן וועגן די טרעטלען שיפל אָדער ספּעציעל גרינג אויף די נאַרטע שיפּוע זונענברען באַקומען.