די קשיא "וואָס העלפּס קעגן זונענברען?" עס שטענדיק דערשייַנען ווען, למשל, ווען שווימערייַ אָדער סאַנביידינג איר האָבן נישט קרימד גענוג אָדער נישט סאַנסקרין. אין מילד פאלן פון זונענברען גענוג זיך-באַהאַנדלונג אַזאַ ווי קוואַרקאַופלאַגען. אין שטרענג פאלן, מעדיציניש און אָפט ינפּאַטיענט הילף איז נייטיק. לייענען אַלע וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן "וואָס העלפּס קעגן זונענברען?".
ליכט צו מעסיק זונענברען – וואָס העלפּס?
אין פאַל פון זונענברען, איר זאָל רעאַגירן געשווינד צו עפשער רעדוצירן די הויט שעדיקן און העכערן די היילונג פּראָצעס. די פאלגענדע מיטלען זענען קעדייַיק:
קום אַרויס פֿון דער זון
דער ערשטער הילף פֿאַר זונענברען איז די גיין אין די שאָטן. אפילו אויב עס איז קוים קיין רעדנאַס אויף די הויט, אָבער איר פילן אַ ביסל ברענען אָדער יטשינג אויף די הויט, איר זאָל גיין אויס פון די זון.
קיל
וווילטויק פֿאַר די אָוווערכיטיד הויט איז סטייינג אין אַ קיל פּלאַץ אָדער קיל שאַוערז. וואָס העלפּס מיט זונענברען זענען אויך פייַכט-קילן ענוואַלאָופּס: זיי קענען אויך באַזייַטיקן די היץ פון די בערנט הויט. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען נוצן וואַסער אָדער קולד שוואַרץ טיי פֿאַר די ענוואַלאָופּס.
א גוטע הילף קעגן זונענברען אויף די צוריק, פּלייצעס אָדער קאַסטן איז ווערינג אַ נאַס ה-העמד. עס אויך האט אַ קאָאָלינג ווירקונג און קענען באַפרייַען די ברענען און יטשינג געפֿירט דורך זונענברען.
טרינקען אַ פּלאַץ
מיט שעפע פון כיידריישאַן איר קענען אויך טאָן עפּעס פֿאַר זונענברען. נאַמעלי, דער גוף האט אַ געוואקסן פליסיק פאָדערונג רעכט צו דער קאַמבאַסטשאַן. פּאַסיק דאָרשט קווענטשערס אַנטהאַלטן וואַסער, קיל טיי אָדער דיילוטאַד פרוכט דזשוסיז.
קרימז און לאָושאַנז
די קשיא "וואָס צו טאָן מיט זונענברען?" קען אויך העלפֿן אַ אַפּטייקער. ער קען רעקאָמענדירן קאָאָלינג און אַנאַלדזשיסיק קרימז, דזשעלז אָדער לאָושאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, פּרעפּעריישאַנז מיט דעקספּאַנטהענאָל (אויך גערופן שפּריץ) זענען אָפט געניצט. דעם וויטאַמין פּריקערסער פּראַמאָוץ ווונד היילונג. ווי אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט קעגן סונבורן פון אַ לייטער גראַד, אַ קאָרטיסאָנע צוגרייטונג קען זיין געווענדט טאָפּיקאַללי, אַזאַ ווי אַ קרעם אָדער שמירעכץ.
שטרענג זונענברען – וואָס צו טאָן?
שטרענג אָדער ברייט זונענברען מוזן זיין באהאנדלט אין שפּיטאָל. דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז פֿאַר ינערלעך נוצן, אַזאַ ווי אַ ינפיוזשאַן. דער הויפּט פּאַסיק זענען אַזוי גערופענע נסאַידס (ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אגענטן) אַזאַ ווי דיקלאָפענאַק. זיי זאָל זיין מער עפעקטיוו ווי ינעווייניק קאָרטיסאָנע.
איר זאָל אויך גיין צו דער דאָקטער אויב די זונענברען איז באגלייט דורך אַ הויך היץ און אַ שטרענג קאָפּווייטיק. דערנאָך אַ היץ מאַך אָדער סונסטראָקע קענען זיין הינטער עס.
סונבורן & היים רעמאַדיז
אויף דער אינטערנעץ און מאַגאַזינז, פאַרשידן רעמאַדיז פֿאַר זונענברען זענען דיסקרייבד. אָבער, ניט אַלע פון די היים רעמאַדיז פאקטיש צושטעלן עפעקטיוו סאַנסקרין באַהאַנדלונג. אָבער עטלעכע קענען זיין נוציק.
סונבורן & קוואַרק
א אָפט רעקאַמענדיד היים סגולע פֿאַר זונענברען איז אויך אַ קאָאָלינג קוואַרקאַפלאַגע: פאַרשפּרייטן אַ פינגער-דיק פּלאַסט פון קורדס אויף די זון-בערנט הויט און דעקן עס מיט אַ לתונט שטאָף. אַמאָל די קורד איז וואָרמד אַרויף, איר קענען פאַרבייַטן עס מיט אַ נייַע קיל קילד שיכטע.
אַן אָלטערנאַטיוו צו הייַזקע קעז אין זונענברען איז יאָגהורט: איר קענען אויך מאַכן אַ קאָאָלינג סאָוס.
זונענברען & מעדיסינאַל געוויקסן
פאַרשידן כערבאַל רעמאַדיז פֿאַר זונענברען זענען אויך רעקאַמענדיד. א פּראָווען יפעקטיוונאַס פאַרמאָגן פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף טאָפּאָל באַדז. זיי אַנטהאַלטן אַזוי גערופענע סאַליסילאַטעס און האָבן פּראַמאָוטינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל און ווונד היילונג. די טאָפּאָל באַדז זענען גוט הילף פֿאַר זונענברען.
די הויט אָנצינדונג אין זונענברען קענען אָפט זיין ריליווד מיט פּרעפּעריישאַנז פון טשאַמאָמילע בלומען אָדער עקסטראַקט פון דעמב בילן. אויך פאָלקס איז די נוצן פון אַלאָו וועראַ (ווי אַ געל) אין זונענברען.
פֿאַר אַלע מאַדיסאַנאַל געוויקסן: אויב איר וויסן כייפּערסענסיטיוויטי צו אַ געוויסע געוויקס, איר זאָל באשטימט ויסמיידן דאָס. אויב קיין סימנים פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אַנטוויקלען בעשאַס די באַהאַנדלונג, איר זאָל האַלטן די צוגרייטונג. א דאָקטער אָדער אַפּטייקער קענען דעריבער פרעגן איר "וואָס העלפּס קעגן זונענברען אַחוץ פֿאַר דעם צוגרייטונג אָדער דעם מאַדיסאַנאַל פאַבריק? "שורלי פֿאָרשלאָגן אַ פּאַסיק אָלטערנאַטיוו.