א כיל ספּור (קאַלקאַנעוס ספּור) איז אַ רוקנביין אַוטגראָוט פון די פּיאַטע אויף די פּיאַטע ביין. דאָס איז געפֿירט דורך קאַלקסיפי קליין טענדאָן ינדזשעריז. די סיבה פֿאַר אַזאַ ינדזשעריז זענען יוזשאַוואַלי פאָלטי און אָוווערלאָודיד. אין אַ פּיאַטע ספּור גיין אָדער שטייענדיק קענען זיין זייער ווייטיקדיק. דאָ איר קענען טאָן צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס.
כיל ספּור – קורץ איבערבליק
- באַשרייַבונג: ספּייניאַל אַוטגראָוגה פון ביין, יוזשאַוואַלי אין דער נידעריקער, אַנטיריער ברעג פון די פּיאַטע ביין
- באַהאַנדלונג: שוך ינסערץ, קאַלט טעראַפּיע, פיסיאָטהעראַפּי, קלאַפּ כוואַליע טעראַפּיע, ראַדיאַציע, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, כירורגיע
- סימפּטאָמס: סטינגינג ווייטיק אין די צוריק אַרטש אויף שטייענדיק און גיין
- ז: אָווערלאָאַד (למשל, דורך ספּאָרט), דיפאָרמאַטי פון פֿיס, אַביסאַטי, פאַרקירצט טענדאַנז
- פאָרויסזאָגן: טעראַפּיע אָפט טידיאַס, אָפט בלויז אין וואָכן אָדער חדשים ווירקונג, אַפּעריישאַנז אָבער יוזשאַוואַלי ניט נייטיק
כיל ספּור – באַשרייַבונג
א כיל ספּור (קאַלקאַנעוס ספּור) איז אַ רוקנביין-ווי אַוטגראָוט פון די פּיאַטע. די פיל מער פּראָסט פאָרעם איז געשאפן פון די נידעריקער פראָנט ברעג פון די פּיאַטע ביין צוזאמען די פּיאַטע פון די פֿיס צו די טאָעס (פּלאַנטאַר פּיאַטע ספּור). די רערער, דאָרסאַל פּיאַטע ספּור ערייזאַז ביי די באַזע פון די אַטשיללעס טענדאָן.
אָפט אַ כיל ספּורע ז קיין ומבאַקוועמקייַט און איז בלויז אַקסאַדענאַלי דיטעקטאַד דורך רענטגענ-שטראַלן. טענות יוזשאַוואַלי פאַלן ווען די פֿיס איז שווער לאָודיד. ווייַל דאָס קען אָנמאַכן אַ קליין אָנצינדונג און געשווילעכץ אין די צוגאַנג פון די סענדאָן אויף די פּיאַטע ביין. עס קען אָנמאַכן שטרענג, סטינגינג ווייטיק ווען איר גיין אָדער שטייענדיק.
כיל ספּור – באַהאַנדלונג
א כיל ספּור באַהאַנדלונג יימז צו באַפרייַען אַקוטע ווייטיק און פאַרמייַדן צוקונפֿט ומבאַקוועמקייַט. פּאַטיענץ דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון געדולד פֿאַר די טעראַפּיע, ווייַל עס קען נעמען עטלעכע וואָכן אָדער אפילו חדשים איידער די סימפּטאָמס פאַרשווינדן גאָר. כירורגיע איז בלויז נייטיק אין זעלטן קאַסעס.
אָפּזאָגן
די מערסט וויכטיק פּרינציפּ פון באַהאַנדלונג פון פּיאַטע ספּורס איז די אָפּזאָגן. אין מנוחה, די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פֿאַרבעסערן געשווינד. דעריבער, פּאַטיענץ זאָל נעמען אַ ספּאָרט ברעכן און גיין אָדער שטיין ווי קליין ווי מעגלעך. אין דערצו, עס העלפּס די הייך פון די פֿיס.
ווייטיק מעדאַקיישאַנז
אָפט, אָבער, רעליעף איז נישט גענוג צו באַפרייַען די ווייטיק פון פּיאַטע ספּלערז. דערנאָך נאָך ווייטיק מעדאַקיישאַנז קענען העלפן. דער הויפּט פּאַסיק פֿאַר דעם זענען דרוגס וואָס אויך ינכיבאַט די אָנצינדונג (אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס). די אַרייַננעמען אַקטיוו ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי דיקלאָפענאַק אָדער יבופּראָפען.
קאַלט טעראַפּיע
קאַלט ריליווז ווייטיק און ינכיבאַץ אָנצינדונג. דעם אַרבעט מיט אייז, אַ קריאָפּאַקק אָדער קאַלט שפּריץ. די ריפּיטיד אַפּלאַקיישאַן פון קאַלט אויך ינקריסיז די בלוט שטראָם פון די ינפליימד געוועב, וואָס אַקסעלערייץ די היילונג. קריאָטהעראַפּי זאָל זיין געוויינט פֿאַר 10-15 מינוט און ריפּיטיד עטלעכע מאָל פּער טאָג. צו ויסמיידן פראָסטביט פון די הויט, די הויט זאָל זיין פּראָטעקטעד דורך אַ דין פּלאַסט פון שטאָף.
פיסיאָטהעראַפּי
אין די פיסיאָגנאָמיק טעראַפּיע, די גרויס טענדאָן טעלער פון די פּיאַטע פון די פֿיס (פּלאַנטאַר פאַססיאַ), די קאַלב מאַסאַלז און די אַטשיללעס טענדאָן זענען אויסגעשטרעקט. ווי אַ זייַט ווירקונג, די געוועב איז בעסער פּערפיוזד דורך אַקטאַוויישאַן, וואָס אַדישנאַל פּראַמאָוץ היילונג. דער פּאַציענט לערנט בעשאַס די באַהאַנדלונג ספּעציעל עקסערסייזיז, וואָס ער קענען פאָרזעצן צו טאָן אין שטוב.
ינפילטראַטיאָן טעראַפּיע
ווי אַ טייל פון אַ ינפילטריישאַן טעראַפּיע, דער דאָקטער ינדזשעקץ אַ היגע אַנאַסטעטיק אָדער קאָרטיסאָנע צוגרייטונג אין די ווייטיקדיק געגנט פון די פֿיס. די אַנאַסטעטיק ריליווז אַקוטע ווייטיק. דער צוגרייטונג פון די קאָרטיסאָנע ינכיבאַץ די אָנצינדונג. אין דעם אופֿן, דזשערמז קענען לייכט אַרייַן די געוועב. דעריבער עס זאָל זיין געטאן דורך אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער.
פּיאַטע ספּור דיפּאַזאַץ
ווער טענדז צו אַ כיל ספּור זאָל שטענדיק טראָגן באַקוועם שיכלעך. אין דערצו, איר קענען בלאָק די שיכלעך סקילפאַלי. דעם ריליווז די פֿיס און פּריווענץ נייַ ומבאַקוועמקייַט.
- מיט פלאַטפאָאָט, קינקפאָאָט אָדער כאַלפאָאָט עס איז אַ העכער ריזיקירן פון פּיאַטע ספּור. די דיפאָרמאַטיז פון די פֿיס קענען זיין געזונט באַלאַנסט מיט אָרטאַפּידיק ינסאָלעס. דאָס אָפט פּריווענץ אפילו אַ כיל ספּור ערייזאַז.
- אויב עס איז שוין אַ נידעריקער פּיאַטע פון די פּיאַטע (אונטער די פּיאַטע פון די פֿיס), ינסערץ מיט אַ פאַרטיפונג (פּערפערייטאַד ינסערץ), וואָס זענען ינדיווידזשואַלי אַדאַפּטאַד צו די אָרטאַפּידיקס, הילף. וויסקאָעלאַסטיק ינסערץ אָנגעפילט מיט אַ סאָרט פון געל אָדער ברייט באַפער כילז הילף. זיי פאַרשפּרייטן די דרוק אויף די גאנצע פֿיס און אַרייַנציען באַמפּס בעסער.
- אין די שפּעטערדיק פּיאַטע פון די פּיאַטע (אויף די אַטשיללעס טענדאָן), אַ פּיאַטע פון די פּיאַטע, פּעלץ ברעקלעך אָדער פּיאַטע וועדזשיז קענען זיין גלוד אין די דערציען שוך היטל פֿאַר קושאַנינג.
קלאַפּ וואַווע טהעראַפּי
שאַק כוואַליע באַהאַנדלונג ניצט אַ ספּעציעל מיטל צו צולייגן שטאַרק דרוק כוואליעס אויף די פּיאַטע פון די פּיאַטע. זיי זענען געמיינט צו רייצן די געוועב און סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן און צעל מאַטאַבאַליזאַם. די אָנצינדונג כילז פאַסטער און דער ווייטיק דיקריסיז.
צו טאָן דאָס, דער דאָקטער ערשטער מאַרקס די ווייטיקדיק געגנט אויף די פֿיס מיט אַ פעדער. דערנאָך ער לייגט די טראַנסדוסער פון די שאָקקוואַווע מיטל אויף דעם אָרט. אין דריי צו פינף יחיד טריטמאַנץ שאַק כוואליעס זענען ימיטיד פֿאַר וועגן 5 צו 15 מינוט.
ראַדיאָטהעראַפּי
אויב אנדערע מיטלען קענען נישט פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס גענוג, אַ כיל ספּור קענען אויך זיין באהאנדלט מיט רענטגענ-שטראַלן. די ראַדיאַציע דאָזע איז פיל נידעריקער ווי, למשל, אין רענטגענ שטראַל פון גוף סטראַקטשערז אָדער אין ראַק טעראַפּיע. דעריבער, עס זענען קיין באַוווסט אַקוטע זייַט יפעקס אָדער שפּעט יפעקס. אין בעערעך דריי וואָכן, די פֿיס איז ריידיאַלייטיד אַ גאַנץ פון זעקס מאָל פֿאַר עטלעכע מינוט. כּמעט אַלע פּאַטיענץ זענען ווייטיק-פריי נאָך דעם פּיאַטע באַהאַנדלונג.
פּיאַטע ספּור כירורגיע
כיל ספּורס זענען ראַרעלי געטאן. זיי זענען די לעצטע מיטל אויב אַלע אנדערע טהעראַפּיעס האָבן ניט אַנדערש. אַן אָפּעראַציע איז נאָר מעגלעך מיט אַ פּיאַטע פון די פּיאַטע אונטער די פּיאַטע פון די פֿיס. דער כירורג סקאָרז די קורץ מאַסאַלז פון די פֿיס און לוסאַנז די טענדאָן טעלער אונטער די פּיאַטע פון די פּיאַטע פֿון די פּיאַטע ביין. דאָס זאָל באַפרייַען די טענדאָן אונטער די פֿיס.
א כיל ספּור כירורגיע איז ניט שטענדיק געראָטן און ינוואַלווז ריסקס. ווונד היילונג דיסאָרדערס קענען פּאַסירן און שראַם געוועב קענען ינקריסינגלי פאָרעם. די נאַטירלעך פּראַטעקטיוו פעט בלאָק אונטער די פּיאַטע קען זיין פאַרפאַלן בעשאַס כירורגיע.
אָלטערנאַטיוו Forms פון באַהאַנדלונג
פּיאַטע ספּור-טאַפּינג: עטלעכע פּאַטיענץ אויך געוויינט אַזוי-גערופֿן טייפּס צו מייַכל פּיאַטע ספּילז. עס איז אַ גומע טאַשמע. הויט און קאַנעקטיוו געוועב זענען שיפטעד קעגן יעדער אנדערע דורך די טייפּ. דאָס איז בדעה צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן צו די געוועב.
אין באַהאַנדלונג פון פּיאַטע ספּור, positive יפעקץ אויף ווייטיק ראַסעפּטערז, מוסקל און טענדאָן אַפּראָוטשיז זענען אָפט אַטשיווד אין דעם וועג. פֿאַר דער באַהאַנדלונג שטעקן די טייפּ פון די אַטשיללעס טענדאָן צו די מיטן פון די פּיאַטע מיט פּיאַטע ספּיד.
פּיאַטע ספּור האָמעאָפּאַטהי: פֿאַר כאָומיאָופּאַטאַק באַהאַנדלונג פון פּיאַטע ספּורז, די סגולע Hekla לאַוואַ ד 4 איז געניצט.
צעל סאָלץ: סטשוססעלער סאָלץ אַזאַ ווי קאַלסיום פלואָראַטום ד 12, קאַלסיום פאַספעריק ד 6 און סיליסעאַ ד 12, זענען געזאָגט צו זיין גוט פֿאַר ביינער און טענדאַנז.
כיל ספּור באַהאַנדלונג: וואָס איר קענען טאָן זיך
אויב איר האָט אַ פּיאַטע פּראָבלעם, איר קענען נוצן פאַרשידן עקסערסייזיז צו פֿאַרבעסערן עס אָדער פאַרמייַדן עס זיך ווידער. דער ציל איז צו ריכטיק דיפאָרמאַטי פון פֿיס, פארשטארקן די פֿיס און אויסשטרעקן די טענדאַנז און ליגאַמאַנץ.
פוססמוסקעלטראַינינג
געזונט-טריינד פֿיס מאַסאַלז זענען בעסער קענען צו אַרייַנציען לאָודז און ימפּאַקס און אַזוי באַפרייַען די טענדאַנז. לעמאָשל, פּאַסיק עקסערסייזיז זענען צו לויפן אויף אַניוואַן ערד, אַזאַ ווי אַ לאָנקע אָדער אויף דעם ברעג אָדער צו כאַפּן און רייַסן פּאַפּיר מיט דיין טאָעס.
סטרעטשינג עקסערסייזיז אויף פּיאַטע ספּילז
די פּלאַנטאַר טענדאָן אונטער די פֿיס קענען זיין ראָוטייטיד דורך פאַרשידן עקסערסייזיז. שטעלן אַ טעניס פּילקע אונטער די פּיאַטע און זעמל עס צוריק און אַרויס מיט קראַפטיק דרוק.
אן אנדער כיל ספּורס געניטונג איז צו שטיין אויף אַ טרעפּל מיט בלויז דיין פֿיס פּילקע, און נידעריקער דיין כילז אַראָפּ ביז איר פילן אַ ביסל סטרעטשינג ווייטיק אין דיין פּיאַטע.
א כיל ספּור קענען אויך זיין געשאפן דורך אַ געוואקסן ציען אויף די אַטשיללעס טענדאָן. דעם איז קאַונטעראַקט דורך רעגולער סטרעטשינג די קאַווז.
פּיאַטע ספּור: סימפּטאָמס
אפילו אויב איר קענען זען אַ פּיאַטע ספּור אויף די ראַדיאָגראַף, דאָס קען נישט דאַווקע גרונט ומבאַקוועמקייַט. קאָנווערסעלי, ווייטיק קען פּאַסירן אפילו אויב איר טאָן ניט זען ענדערונגען אין די X-Ray בילד.
רובֿ פּאַטיענץ דערפאַרונג שטרענג, סטאַבינג ווייטיק אַרום די פּיאַטע אָדער פּיאַטע פון די פֿיס. די פאַרגרעסערן ווען דער פּאַציענט בלעטער. זיי קענען אפילו זיין אַזוי פּראַנאַונסט אַז ער קען נאָר גיין אויף טיף. ווי באַלד ווי ער איז געזעסן, ליגנעריש אָדער רעסטינג זיין פוס, דער ווייטיק איז יוזשאַוואַלי פאַרשווונדן.
אָבער, די פּיאַטע ספּורס טענות נאָך אַ מנוחה, למשל, אין דער מאָרגן ווען איר באַקומען אָפט אפילו מער פּראַנאַונסט. אָפט אַ ווייטיק קענען זיין טריגערד דורך דרינגלעך די קאָראַספּאַנדינג אָרט אויף די פּיאַטע.
א פּלאַנטאַר (נידעריקער) פּיאַטע ספּורע ז ווייטיק אין די ינער פראָנט ברעג פון די פּיאַטע. אין די דאָרסאַל פּיאַטע ספּור, די דרוק פונט איז אין דער געגנט פון דער שפּעטערדיק שוך היטל אָדער ביי די עפּעס העכער אַטשיללעס טענדאָן ינסערשאַן (אַטשיללאָדיניאַ).
כיל ספּור: ז און ריזיקירן סיבות
די קאַלקאַנעוספּאָרן ערייזאַז דורך אַ אָווערלאָאַד פון די פֿיס. דאָס פירט צו מינערווערטיק ינדזשעריז און טרערן אין די געביטן ווו די טענדאָן פון די פאָאָטפּלאַטע אָדער די אַטשיללעס טענדאָן זענען פיוזד מיט די פּיאַטע פון די פּיאַטע.
די מיקראָ ינדזשעריז קענען אָנמאַכן אַן אָנצינדונג וואָס אַטראַקץ ינפלאַמאַטאָרי סעלז. זיי פאַרריכטן די געוועב דורך ריבילדינג עס. דאָס רעזולטאַטן אין קליין קאַלסיפיקאַטיאָנס און לעסאָף אַ פּיאַטע ספּיד.
עס זענען עטלעכע סיבות וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַלקאַנעאַל ספּור:
- יבערוואָג: די פּיאַטע איז מער שווער לאָודיד מיט יעדער שריט.
- פאַך אין וואָס מען דאַרף צו גיין אָדער שטיין אַ פּלאַץ
- מיסאַליגנמאַנץ אין די פֿיס, אַזאַ ווי קינק-לאָוערינג פֿיס אָדער פלאַך פֿיס
- פּרידיספּאַזישאַן
- ינאַדאַקוואַט וואַרעם אַרויף איידער געניטונג: קאַלב מאַסאַלז, טענדאַנז און ליגאַמאַנץ זענען דעריבער מער ענג און צווינגען מער קראַפט פֿאַר די ינסערשאַן פון די טענדאָן ביי די פּיאַטע.
- עלטערע עלטער: ווען איר ווערן עלטער, די פעט בלאָק שרינקס אונטער די פּיאַטע. די טענדאַנז און ביינער זענען דעריבער ווייניקער פּאַדיד און זענען דעריבער מער סטרעסט.
אויב עס איז שוין אַ פּיאַטע ספּיל, עס איז ריינפאָרסט דורך ווייטער מאַסע. אויב די סימפּטאָמס געדויערן מער, איר זאָל מייַכל די פּיאַטע ספּור אין קיין פאַל.
כיל ספּור: יגזאַמאַניישאַנז און דיאַגנאָסיס
רובֿ פון די טיפּיש כיל ספּורס שוין סאַגדזשעסטיד די דיאַגנאָסיס. דעם חשד איז באשטעטיקט ווען דרוק אויף די לידינג ברעג פון דער פּיאַטע, אַרום די צוריק פון די שוך אָדער אויף די אַטשיללעס טענדאָן ז ווייטיק אָדער געוואקסן ווייטיק. די ווייטיקדיק געגנט איז יוזשאַוואַלי ניט וויזאַבלי געשוואָלן אָדער רעדדענעד.
צו ענשור די דיאַגנאָסיס, איינער קענען רענטגענ שטראַל לאַטעראַל. אין רובֿ קאַסעס, די אָססיפיקאַטיאָן קענען שוין זיין קלאר דערקענט אויף די רענטגענ שטראַל. א גרויס קאַלקאַנעוס ספּור טוט נישט דאַווקע גרונט מער ומבאַקוועמקייַט ווי אַ קלענערער.
פּיאַטע ספּור: לויף פון קרענק און פּראָגנאָסיס
א כיל ספּור טוט נישט רעפאָרמירן אויף זיך. דאָס איז נישט אַ פּראָבלעם אין זיך, ווייַל די סימפּטאָמס זענען געפֿירט דורך די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער און נישט דורך די אַוטגראָוסט פון די ביין זיך.
די אָנצינדונג קענען זיין אַבייטיד דורך אַ פּאַסיק באַהאַנדלונג, למשל מיט מעדאַקיישאַנז אָדער פיסיאָטהעראַפּי אָדער מעדאַקיישאַנז. דערנאָך די סימפּטאָמס פאַרשווינדן אויך. אין רובֿ פאלן, אפילו פּשוט רעליעף מיטלען אַזאַ ווי פּאַסיק שוכוואַרג, שוך ינסערץ קעגן פּיאַטע ספּורז אָדער סטרעטשינג עקסערסייזיז.
פֿאַר שטארקער טענות, עס זענען אויך אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס. אַן אָפּעראַציע אויף פּיאַטע ספּורס איז בלויז ראַרעלי נייטיק.
ווייטער אינפֿאָרמאַציע
ביכער:
- א גוטן לעבן אויף אַ פֿיס: געניטונג אַנשטאָט כירורגיע: דער בעסטער עקסערסייזיז אין ספּיראַליש דינאַמיק® פון Christian Larsen, TRIAS (2013)