ליגאַמאַנט שפּאַנונג

ליגאַמאַנט שפּאַנונג: באַשרייַבונג

די ליגאַמאַנץ (ליגאַמאַנץ) צונויפשטעלנ זיך פון קליין גומע, פעסט קאַנעקטיוו געוועב. איר קענען געפֿינען זיי ביי יעדער שלאָס אין דעם גוף. די ליגאַמאַנץ סטייבאַלייז די שלאָס און ענשור אַז די נאַטירלעך באַוועגונג קייט פון די שלאָס איז נישט יקסיד. א ליגאַמאַנט שפּאַנונג (אויך גערופן ליגאַמאַנט שפּאַנונג) אַקערז ספּעציעל אין ספּאָרט אָדער דורך פּלוצעמדיק אָדער היציק מווומאַנץ אין וואָכעדיק סיטואַטיאָנס. דורך די קראַפט פון די פאקטיש ווייניקער גומע באַנדס זענען אויסגעשטרעקט אין לענג. דעפּענדינג אויף די ינטענסיטי פון די קראַפט און די שטאַרקייט פון די באַנד, עס איז אויסגעשטרעקט מער אָדער ווייניקער – לפּחות צו אַ זיכער מאָס. אויב אַ זיכער ילאָנגגיישאַן יקסידז, די באַנד קענען אויך טרער גאָר אָדער טייל (ליגאַמאַנט טרער).

דיפּענדינג אויף די ספּאָרט, עטלעכע דזשוינץ זענען דער הויפּט שפּירעוודיק: אין נעצבאָל, למשל, אַ טאָרן ליגאַמאַנט אויף די פינגער איז טיפּיש, אין פּילקע ספּאָרט אַזאַ ווי פוטבאָל אָדער טעניס זענען אַפעקטאַד אָפט דורך אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג פֿיס און קנעכל. די קראָסיאַט ליגאַמאַנץ און די ינער ליגאַמאַנט פון די קני זענען אָפט ינדזשערד אין דזשערקי ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ פון די פֿיס, אַזאַ ווי אין נאַרטע אַקסאַדאַנץ אָדער פוטבאָל. טיפּיש נאַרטלער שאָדן איז אויך די אַזוי גערופענע נאַרטע גראָבער פינגער. די ellenseitigen באַנדע טרערן ביי די גראָבער פינגער באַזע שלאָס ווען דער מענטש ווען סקיינג מיט די נאַרטע פלאָקן געץ געכאפט אָדער פאַלן אויף די פאַרשפּרייטן האַנט, און געפֿירט אַ גרויס קראַפט אויף דער גראָבער פינגער.

אויב מען פאַרגלייכט די אָפטקייט פון די ליגאַמאַנט סטריינז אין די גאנצע גוף, מען טרעפט אַז מיט אַ רימען די שפּאַנונג פון קני אָדער פֿיס איז אָפט אַפעקטאַד ווי די פינגער. קלענסטער פון אַלע אַקערז אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג אויף די עלנבויגן אָדער אין די אַקסל. ליגאַמאַנט שפּאַנונג אַקאַונץ פֿאַר וועגן 20 פּראָצענט פון אַלע ספּאָרט ינדזשעריז. עס איז אָבער שווער צו באַשליסן ווי פילע ליגאַמאַנט סטריינז פאַלן אין וואָכעדיק לעבן, ווייַל נישט אַלע פאלן זענען מעדאַקלי יגזאַמאַנד און באהאנדלט.

ליגאַמאַנט פאַרלענגערונג: סימפּטאָמס

די סימפּטאָמס פון ליגאַמאַנט דיסטענסיאָן דעפּענדס אויף די מאָס פון די שאָדן. בשעת יענע מיט קליין סטרעטש יוזשאַוואַלי האָבן קוים טענות, אַ שטרענג ליגאַמאַנט שפּאַנונג אָדער טאָרן ליגאַמאַנט קענען גרונט שטרענג ווייטיק. ווייטיק אַקערז ספּעציעל בעשאַס באַוועגונג – פֿאַר ביישפּיל. אין דערצו צו ווייטיק, געשווילעכץ און ברוזינג (כעמאַטאָומאַ) אין די פּלאַץ פון שאָדן קען אָנווייַזן אויסגעשטרעקט ליגאַמאַנץ. אויף די אנדערע האַנט, עס דאַרף נישט זיין ברוזד.

בלויז דער דאָקטער קען דיפערענשיייט צווישן ליגאַמאַנט דיסטענסיאָן און ליגאַמאַנט טרער ניצן ימידזשינג טעקניקס. אָפט די קנעכל, פֿיס אָדער קני קענען ניט זיין סטריינד ענימאָר. אויב די טייפּ איז ברייקס, איר קענען הערן צו אַ קראַקינג געזונט. נאָך דיסטענסיאָן פון ליגאַמאַנט און טאָרן ליגאַמאַנץ, די שלאָס איז נאָוטיסאַבלי אַנסטייבאַל. דאָס וועט מיסטאָמע גרונט מער ליגאַמאַנט שפּאַנונג. דעריבער, אַ גאַנץ היילן דורך גענוג לאַנג שוץ אָדער עפשער כירורגיש מיטלען איז נייטיק צו ויסמיידן ווייַטער ליגאַמאַנט ינדזשעריז.

ליגאַמאַנט דייליישאַן: ז און ריזיקירן סיבות

ליגאַמאַנט דיסטענסיאָן אַקערז יוזשאַוואַלי בעשאַס געניטונג ווען די שלאָס איז יקסעסיוולי אָדער זייער פּלוצלינג לאָודיד. ליגאַמאַנט דיסטענסיאָן איז דער הויפּט שפּירעוודיק צו דזשוינץ פון די פינגער, קני דזשוינץ און קנעכל דזשוינץ. קלאַסיש, אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג אַקערז ביי שנעל טורנינג מווומאַנץ, פיזיאַלאַדזשיקאַללי בלויז איין ראָוטיישאַן איז מעגלעך אַרויף צו אַ זיכער גראַד. דערנאָך, בעשאַס אַ פּאַמעלעך באַוועגונג, די ראָוטיישאַן איז אויטאָמאַטיש סטאַפּט דורך די באַנדס. עס זענען סאַטאַל סענסאָרס אין די ליגאַמאַנץ און מאַסאַלז וואָס סיגנאַל דעם שטאַט פון שפּאַנונג צו דעם מאַרך. די סטרעטשינג פון די ליגאַמאַנץ איז קאַנשאַסלי באמערקט ווי אַ "ציען" און, אויב נייטיק, רילאַקסט ווידער דורך אַ ענדערונג אין די גוף שטעלע. אָבער, זייער שנעל באַוועגונג וועט נישט ריכטיק די יבעריק שפּאַנונג, אַזוי אַז די גאַרטל איז אָווערסטרעטש און יווענטשאַוואַלי בראָך.

די קני איז סטייבאַלייזד דורך פיר ליגאַמאַנץ: די ויסווייניקסט באַנד, די ינער באַנד, די אַנטיריער און שפּעטערדיק קרוסייט ליגאַמאַנץ. זיי פירן די מווומאַנץ אין די קני און צושטעלן פעסטקייַט. דער אַנטיריער קראָסיאַט ליגאַמאַנט (בראָך פון די אַנטיריער קרוסייט) איז דער הויפּט אָפט אַפעקטאַד דורך ליגאַמאַנט שעדיקן צו די קני. די טיפּיש שאָדן מעקאַניזאַם אין די קני שלאָס איז אַ ראָוטיישאַן פון די קני מיט די פֿיס פאַרפעסטיקט. אין פוטבאָל, פֿאַר בייַשפּיל, עס אָפט כאַפּאַנז אַז אַטליץ באַקומען סטאַק אין די גראָז מיט זייער שיכלעך. דעריבער, קנעכל סטריינז און ניז זענען דער הויפּט אָפט אַפעקטאַד בעשאַס סטריינינג פון ליגאַמאַנץ. דאָס קען אויך זיין דער פאַל ווען סקיינג, ווען די נאַרטע איז סטאַק אין די שניי בשעת די רעשט פון די גוף האלט צו דרייען.

אין דערצו, ינדזשעריז צו די ליגאַמאַנץ זענען זייער פּראָסט האָקק, פֿאַר בייַשפּיל, ווען דזשאַגינג, כייקינג אָדער פּלייינג ספּאָרט אויף אַניוואַן טעריין, אַ אָפּגעלאָזן מאָמענט קען שוין פירן צו אַ "טוויסטינג". דער הויפּט פּראָסט איז די "סופּאַניישאַן טראַוומע", אין וואָס סאַפערז טאָן ניט פאַלן מיט די פּיאַטע פון ​​די פֿיס, אָבער אַנשטאָט ראָולינג איבער די ויסווייניקסט ברעג פון די פֿיס און דערמיט בייגן זיך. ווען קינקינג, קנעכל סטראַפּס און עפשער ליגאַמאַנץ אויף די פֿיס זענען אַפעקטאַד דורך ליגאַמאַנט שפּאַנונג. ביי די קנעכל איינער דיסטינגגווישיז צווישן אויבערשטער און נידעריקער קנעכל. ביידע דזשוינץ זענען סטייבאַלייזד דורך אַ גאַנץ סעריע פון ​​פאַרשידענע ליגאַמאַנץ. די אַרייַננעמען, למשל, די ינער באַנד און די ויסווייניקסט באַנד. ווען קינקינג איז יוזשאַוואַלי אַפעקטאַד די ויסווייניקסט באַנד, וואָס איז דערמיט יקספּאָוזד צו אַ שטאַרק שפּאַנונג.

כאָטש ליגאַמאַנט שפּאַנונג אַקערז יוזשאַוואַלי בעשאַס ספּאָרט, אָבער דאָס קען דאָך אויך פאַלן אין וואָכעדיק סיטואַטיאָנס. למשל, אויב איר רוק אַוועק די טרעפּ אָדער בייגן איבער, די ליגאַמאַנץ זענען אויך אָוווערסטרעסטיד און די ליגאַמאַנט געשפּרייט איז דער רעזולטאַט. אפילו אַזאַ אַ "טריפלינג שאָדן" זאָל באשטימט זיין יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער אויב עס איז שווער געשווילעכץ און שטענדיק ווייטיק.

זיכער סיבות קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ליגאַמאַנט שפּאַנונג. ריזיקירן סיבות פֿאַר ליגאַמאַנט שפּאַנונג אַרייַננעמען:

• יבערוואָג
• פעלן פון געניטונג
• שנעל ספּאָרט פֿאַרבונדן מיט אָפט ענדערונגען פון ריכטונג (קאַבאַק, באַדמינטאָן, טעניס, נעצבאָל, סקיינג, פוטבאָל, אאז"ו ו)
• ספּאָרט אויף אַניוואַן טעריין
• פֿריִערדיקע שעדיקן צו ליגאַמאַנץ (ליגאַמאַנט שפּאַנונג, ליגאַמאַנט טרער)
• קאַנדזשענאַטאַל קאַנעקטיוו געוועב דיסאָרדערס אַזאַ ווי מאַרפאַן סינדראָום אָדער Ehlers-Danlos סינדראָום

ליגאַמאַנט פאַרלענגערונג: יגזאַמאַניישאַנז און דיאַגנאָסיס

די רעכט קאָנטאַקט מענטש פֿאַר סאַספּעקטיד ליגאַמאַנט שפּאַנונג (טאָרן ליגאַמאַנט) איז אַ מומכע אין אָרטאַפּידיקס, פּרוּווט צו האַלטן די אַפעקטאַד שלאָס געזונט ווי מעגלעך אויף דעם וועג צו דער דאָקטער. אין פאַל פון ינדזשעריז צו די פֿיס, דאָס איז אַטשיווד, למשל, דורך קראַטשיז. אויף דער אַפּוינטמאַנט פון דער דאָקטער, דער דאָקטער וועט ערשטער פרעגן איר פֿראגן וועגן די קראַנט סימפּטאָמס און מעגלעך פריערדיק ילנאַסיז אָדער פרייַערדיק סערדזשעריז (אַנאַמנעסיס). דאָ איר זאָל באַשרייַבן דעם צופאַל און די סימפּטאָמס פּונקט. מעגלעך דאָקטער פראגעס:

• וווּ זענען די פּיינז פּונקט?
• קען איר ביטע דיסקרייבז דעם צופאַל?
• האָט איר שוין ינדזשערד די שלאָס?
• האָבן איר שוין כירורגיע אויף די שלאָס?
• צי איר טאָן ספּאָרט? אויב אַזוי, וואָס ספּאָרט און ווי טיף?

נאָך די אַנאַמנעסיס אינטערוויו גשמיות דורכקוק, דער דאָקטער וועט ערשטער קוק אויף די שאָדן פּלאַץ. ער קען ציען קאַנקלוזשאַנז אויף די שטרענגקייַט פון די שאָדן פֿון די מאָס פון די געשווילעכץ און אַ מעגלעך סיניאַק. ער וועט אויך פּרובירן צו רירן די שלאָס דזשענטלי. מיט אַ טאָרן ליגאַמאַנט, די אַפעקטיד שלאָס קען זיין אין אַ מאַלפּאָסיטיאָן. צו באַשליסן די פּינטלעך מאָס פון די ליגאַמאַנאַס פאַרלענגערונג, ווייַטער ינוועסטאַגיישאַנז זענען נייטיק.

ווייטערדיגע אויספארשונגען:

ליגאַמאַנט דייליישאַן אָדער טאָרן ליגאַמאַנץ קענען זיין וויזשוואַלייזד ניצן פאַרשידן ימידזשינג טעקניקס. אין אָרטאַפּידיק פיר, אַן אַלטראַסאַונד מיטל איז יוזשאַוואַלי געניצט, מיט וואָס די orthopedist קענען לייכט זען ליגאַמאַנט ינדזשעריז פון אויבנאויפיקער ליגאַמאַנץ (אַזאַ ווי אויף די קנעכל). ליגאַמאַנץ אין די נידעריקער ליגאַמאַנץ אַזאַ ווי די קראָסיאַט ליגאַמאַנץ אין די קני זענען בעסער רעפּריזענטיד דורך מאַגנעטיק אפקלאנג ימאַגינג (MRI). אפילו אויב אַ ליגאַמאַנט טרער ריקווייערז כירורגיע, אַ MRI איז זינען, ווייַל עס גיט די כירורג אַ גוטע איבערבליק פון די מאָס פון די שעדיקן אפילו איידער די אָפּעראַציע. צו ויסשליסן ביין ינדזשעריז, אָפט אַ רענטגענ שטראַל פון די אַפעקטאַד געגנט איז אָפט גענומען.

ליגאַמאַנט פאַרלענגערונג: באַהאַנדלונג

אין אַ ליגאַמאַנטאָוס יקספּאַנשאַן פאַרשידענע אָפּציעס פון טעראַפּיע קומען אין באַטראַכטונג. העכער פון אַלע, עס איז וויכטיק צו באַשיצן די שלאָס און ופהענגען קיין ווייַטער מאַסע. גלייך נאָך די שאָדן איר קענען פֿאַרבעסערן די פּראָגנאָסיס דורך זיכער מיטלען ("ערשטער הילף"). די נייטיק מיטלען זענען געזונט סאַמערייזד מיט די אַזוי גערופענע "PECH הערשן". די יחיד אותיות שטיין פֿאַר:

P פֿאַר PAUSE: האַלטן די מאַסע מיד און זיצן אָדער ליגן. אפילו אויב דער ווייטיק סימז אַנסיינאַבאַל. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר נעמענ זיכ ווידער די ספּאָרט נאָך אַ ביסל מינוט, איר ריזיקירן צו פאַרשטאַרקן די שאָדן.

E פֿאַר EIS: ריפרידזשערייט די אַפעקטאַד געגנט פֿאַר וועגן 15-20 מינוט מיט ייַז פּאַקס ("קיל פּאַקס") אָדער מיט קאָנווערטעס מיט קאַלט וואַסער. דער קעלט קאָזינג די בלוט כלים צו קאַנטראַקץ און ווייניקער בלוט יסקייפּס פון ינדזשערד כלים אין די אַרומיק געוועב. די אייז איז נישט גלייַך צו די נאַקעט הויט, שטעלן אַ שטאָף צווישן.

C פֿאַר קאַמפּרעשאַן: אויב מעגלעך, איר זאָל שאַפֿן אַ קאַמפּרעשאַן באַנדאַזש. דאָס אויך פּריווענץ בלידינג אין די געוועב.

ה פֿאַר הויך בערינגז: קראָם די ינדזשערד געגנט. דאָס אַלאַוז די ווענאָוס בלוט צו לויפן מער גרינג צו די האַרץ. דאָס וועט רעדוצירן די געשווילעכץ.

אפילו אויב דער ווייטיק סאַבסיידז געשווינד, איר זאָל קאָנטראָלירן די שאָדן דורך אַ דאָקטער. עס איז ניט מעגלעך פֿאַר די ליימאַן צו ויסטיילן אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג פון אַ טאָרן ליגאַמאַנט, און דאָס איז בלויז מעגלעך פֿאַר דער דאָקטער מיט ווייַטער יגזאַמאַניישאַנז. אויב איר פאָרזעצן ספּאָרט מיט אַ ליגאַמאַנט שאָדן, ערנסט קאַנסאַקווענסאַז קען פּאַסירן: אויב עס טוט נישט היילן רעכט, די ינסטאַביליטי אין די שלאָס קען פירן צו ווייַטער ינדזשעריז. אויב די שלאָס בלייבט אין אַ דיפאָרמד שטעלע, שלאָס טראָגן (אַסטיאָואַרטרייטאַס) טרעטאַנז.

ליגאַמאַנט פאַרלענגערונג: באַהאַנדלונג ביי דער דאָקטער

ווען ליגאַמאַנץ אויסשטרעקן, עס איז יוזשאַוואַלי גענוג צו סטייבאַלייז די שלאָס פֿאַר עטלעכע מאָל דורך באַנדאַזשיז. אין דערצו, אָינטמענץ אָדער ספּאָרט דזשעלז קענען זיין געווענדט צו דער ווייטיק אויף די ינדזשערד פּלאַץ, למשל מיט די אַקטיוו ינגרידיאַנט דיקלאָפענאַק. מיט ליגאַמאַנט דיסטענסיאָן אין די לעגס, עס קען זיין נוציק צו נוצן קראַטשיז פֿאַר עטלעכע טעג צו באַפרייַען די שלאָס. דעפּענדינג אויף די ינדזשערד שלאָס פאַרשידענע סטייבאַלאַזיישאַן אָפּציעס זענען מעגלעך:

ליגאַמאַנט געשפּרייט: קנעכל שלאָס

ווען די קנעכל איז אויסגעשטרעקט, פאַנגקשאַנאַל באַנדאַזשיז זענען באשאפן צו סטייבאַלייז און באַפרייַען די שלאָס, די אַזוי גערופענע טייפּס. פֿאַר דעם צוועק, גומע פּלאַסטערס זענען גלוד צו די הויט, וואָס זאָל נעמען די פונקציע פון ​​די באַנד. אין דערצו, ריילז אָדער קלאַסיש באַנדאַזשיז קענען זיין געוויינט וואָס פאַרהיטן העכער פון אַלע אַ ווייטער בוקקלינג פון די פֿיס.

ליגאַמאַנט פאַרלענגערונג: קני

ווען אַ ליגאַמאַנט איז אויסגעשטרעקט אין די קני, אַ פאַרלענגערונג באַר איז באשאפן, מיט וואָס די קני שלאָס קענען ניט מער זיין אריבערגעפארן. אין דערצו, די פוס איז אָפט סידייטיד מיט באַנדאַזשיז. אין דערצו, עס זענען ספּעציעל ריילז וואָס לאָזן די קני נאָך אַ זיכער מאָביליטי (אָרטהאָסעס).

געשפּרייט ליגאַמאַנט: פינגער

מיט אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג אין די פינגער, די אַפעקטיד פינגער קענען זיין אַטאַטשט צו אַ ארומיקע פינגער מיט אַ סטאַביל באַנדאַזש. דער ליגאַמאַנט אַפּאַראַט איז ניט מער בערדאַנד און קען היילן.

ליגאַמאַנט דייליישאַן: ווי לאַנג צו קראַנק?

צי און ווי לאַנג איר וועט זיין קראַנק נאָך אַ סטרעטש פון די ליגאַמאַנץ דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די שאָדן און דיין אַרבעט. נורסעס, וואַיטערס, קאַנסטראַקשאַן טוערס און אנדערע פּראָפעססיאָנאַלס וואָס געוויינטלעך האָבן צו גיין אַ פּלאַץ זענען יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד קראַנק אַוועקגיין פֿאַר איין אָדער צוויי וואָכן אויב זייער פֿיס אָדער קני זענען אויסגעשטרעקט. דערנאָך אן אנדער ויספאָרשונג. אויב דער ליגאַמאַנט שפּאַנונג איז געזונט געהיילט און איר האָט קוים ווייטיק, איר קענען גיין צוריק צו דערנאָכדעם. פאַכמאַן אַטליץ מוזן באשטימט ספּער זיך פֿאַר עטלעכע וואָכן. אויב טריינינג איז סטאַרטעד ווידער, בלויז ליכט עקסערסייזיז זאָל זיין געטאן אין די אָנהייב און די שלאָס זאָל זיין ריליווד ביסלעכווייַז.

מענטשן מיט אַ פּרידאַמאַנאַנטלי זיציק אַרבעט יוזשאַוואַלי טאָן ניט האָבן צו זיין קראַנק אָדער בלויז פֿאַר אַ ביסל טעג. פּרובירן צו כאַפּן דיין פוס אין אַרבעט און גיין סלאָוער און מער אָפּגעהיט ווי געוויינטלעך. סטרעטשינג דיין פינגער יוזשאַוואַלי טאָן ניט נעמען קראַנק אַוועק, סייַדן איר האָבן צו טאָן אַ מאַנואַל אַרבעט אָדער שרייַבן אויף אַ קאָמפּיוטער.

ליגאַמאַנט פאַרלענגערונג: לויף פון קרענק און פּראָגנאָסיס

ענלעך צו אנדערע ספּאָרט ינדזשעריז, דער זעלביקער אַפּלייז צו די דיסטענסיאָן פון די ליגאַמאַנט: דער געדויער פון באַהאַנדלונג און פּראָגנאָסיס אָפענגען אויף די שטרענגקייַט פון די שאָדן און די בייַצייַטיק ינישייישאַן פון טעראַפּיע. א ליגאַמאַנט פאַרלענגערונג איז אָפט קוים באמערקט נאָך אַ ביסל טעג. מיט אַ טרער ליגאַמאַנט טרער, דער ווייטיק זאָל סאַבסייד ווידער נאָך וועגן צוויי וואָכן. אין דעם צייט, די שלאָס קען זיין אַ ביסל לאָודיד, אָבער איר זאָל בכלל רעפרען פון ספּאָרט און מער לויפן דיסטאַנסאַז.

אויב אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג איז נישט באהאנדלט, דאָס קען קומען ווי אַ שפּעט קאַנסאַקוואַנס פון ינסטאַביליטי אין די אַפעקטאַד שלאָס. די מאַלפּאָסיטיאָן דאַמידזשיז די אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש, ריזאַלטינג אין צו פרי שלאָס טראָגן (אַרטראָסיס). אויב אַ פֿיס אָדער פינגער איז אַפעקטאַד דורך אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג, די שאָדן איז אָפט באהאנדלט בלויז ניט גענוגיק, און אין די פאלגענדע פּעריאָד שעדיקן איז זייער געשווינד. אויב די טייפּס זענען דאַמידזשד מער און ווייטער, אַ אַזוי-גערופֿן דאָוועטאַיל שלאָס קענען אויפשטיין, וואָס האט כּמעט קיין אייגענע פעסטקייַט. אַ ליגאַמאַנט שפּאַנונג זיין זיכער צו נעמען עס עמעס און זאָל זיין באהאנדלט דורך אַ דאָקטער.